Dermatologistas dizem que estes são os únicos ingredientes que realmente fazem a diferença no tratamento da celulite

Estamos no auge do verão, o que significa camadas mais leves, muito protetor solar e happy hours em todos os lugares. Isso também significa exibir muito mais pele, com curvas e marcas de bronzeado aparecendo sob nossos maiôs ou shorts. Ao se olhar no espelho, algumas pessoas podem não notar nenhuma mudança, enquanto outras podem notar um leve desenvolvimento de celulite.

Não é segredo que a celulite não tem a melhor reputação, levando muitas de nós, com a aparência de covinhas no corpo, a procurar alívio em todos os lugares. Os resultados incluem uma longa lista de produtos que prometem firmar, esticar e eliminar a celulite por completo. Felizmente, estamos aqui para acalmar a tempestade que se forma na sua cabeça. Uma dura verdade: a celulite não pode ser totalmente eliminada, mas pode ser controlada e tratada de forma eficaz com os produtos, ferramentas e rotinas caseiras certas.

Mais adiante, conversamos com o Dr. Dendy Engelman, dermatologista certificado de Nova York, para aprender tudo sobre celulite e quais práticas e produtos caseiros são melhores para tratá-la.

O que é celulite e como ela aparece na pele?

Não deve ser confundida com estrias ou "listras de tigre", como muitos as chamariam, a celulite "é uma condição de pele comum e inofensiva que ocorre quando as células de gordura abaixo da pele empurram o tecido conjuntivo, fazendo com que a pele acima dela enrugue ou crie covinhas", explica a Dra. Engelman , dermatologista certificada pela Shafer Clinic. Se o seu uniforme de verão consiste em usar biquínis e shorts com frequência, você pode ter notado a aparência de covinhas na parte inferior do corpo, incluindo coxas, bumbum e quadris, "e às vezes no abdômen ou nos braços", acrescenta a Dra. Engelman. "A celulite é mais prevalente em mulheres do que em homens devido às diferenças na distribuição da gordura, dos músculos e do tecido conjuntivo. Nas mulheres, o tecido conjuntivo é organizado verticalmente, o que torna mais fácil para as células de gordura passarem e criarem essa aparência de covinhas. Fatores hormonais, genética e estilo de vida também podem influenciar sua visibilidade. Dito isso, a celulite é incrivelmente comum e pode afetar pessoas de todas as formas, tamanhos e níveis de condicionamento físico", observa ela.

A Dra. Engelman garante que a celulite não é motivo de preocupação. Na verdade, "é uma resposta anatômica completamente normal, influenciada por hormônios (especialmente estrogênio), genética, idade e até mesmo fatores de estilo de vida, como dieta e nível de atividade física. À medida que envelhecemos e nossa pele perde elasticidade, a celulite pode se tornar mais visível. A redução da produção de colágeno, a diminuição da circulação e as alterações no fluxo linfático podem contribuir para o seu aparecimento", explica ela.

É possível se livrar da celulite depois de tê-la?

Resposta curta? Não. “A celulite não é algo que possamos 'eliminar' completamente, mas podemos minimizar sua aparência por meio de uma combinação de hábitos de vida e tratamentos tópicos ou em consultório”, afirma a Dra. Engelman. O mercado de cuidados com a pele está repleto de fórmulas corretivas que podem melhorar a aparência geral e a firmeza da pele. No entanto, é importante ser realista quanto aos resultados esperados. “Nenhum tratamento, tópico ou não, oferece uma solução permanente, pois é uma função importante de um corpo saudável. A celulite é complexa e multifatorial, portanto, gerenciar as expectativas e se comprometer com um tratamento consistente é fundamental. A melhora é possível, mas a manutenção a longo prazo geralmente é necessária”, aconselha ela.

Quais ingredientes são melhores para tratar a celulite?

“Quando se trata de tratar a celulite, os ingredientes tópicos mais eficazes são aqueles que estimulam a circulação, reduzem a inflamação e melhoram a firmeza e a elasticidade da pele”, diz o Dr. Engelman. Pense nos seus produtos mais firmadores, lifting e preenchedores, e provavelmente haverá um denominador comum: cafeína.

“A cafeína é um dos ingredientes mais populares e eficazes porque atua como vasoconstritor, esticando temporariamente a pele, reduzindo o inchaço e aumentando o fluxo sanguíneo para áreas específicas”, explica ela.

É claro que poucos ingredientes melhoram a aparência e a textura geral da pele como o retinol: "Um derivado da vitamina A, ele auxilia na produção de colágeno a longo prazo e na renovação celular da pele, o que ajuda a engrossar a pele e melhorar sua textura geral, tornando a celulite menos visível ao longo do tempo. Os peptídeos são outro grupo-chave de ingredientes semelhantes que funcionam sinalizando à pele para produzir mais colágeno e elastina, ajudando a firmar e suavizar a superfície." O Dr. Engelman acrescenta que "extratos botânicos como a Centella Asiática, também conhecida como centelha asiática, são valorizados por sua capacidade de melhorar a microcirculação e fortalecer o tecido conjuntivo".

A Dra. Engelman recomenda o uso dos ingredientes mencionados, mas também sugere o extrato de Arnica Montana, que, segundo ela, não é um tratamento tradicional para celulite, mas oferece resultados impressionantes. "É conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes. Produtos como o Arnicare Roll-On , que contém arnica, podem ajudar a reduzir o inchaço e a sensibilidade em áreas propensas à celulite, especialmente quando usados após massagens ou atividades físicas", acrescenta. No entanto, ela afirma que "produtos com cafeína e retinol estão entre os mais estudados e eficazes para firmar e suavizar a pele quando usados ao longo do tempo".

Quais são as melhores práticas para tratar a celulite?

É preciso mais do que um simples creme ou um massageador para produzir os resultados desejados. "A melhor maneira de controlar e reduzir a aparência da celulite é por meio de uma abordagem abrangente que inclua hábitos de vida, cuidados com a pele e, para alguns, tratamentos no consultório. Massagens regulares, sejam manuais ou com rolo, podem ajudar a estimular o fluxo sanguíneo e estimular a drenagem linfática, o que contribui para uma pele com aparência mais saudável e pode reduzir a retenção de líquidos", instrui o Dr. Engelman.

Sabe o que mais ajuda? Água. "Manter-se hidratado também é essencial, pois ajuda a manter a pele firme e auxilia na função linfática adequada." Além disso, "exercícios, principalmente o treinamento de força, tonificam os músculos e minimizam o aparecimento de depósitos de gordura que contribuem para a celulite", diz ela, acrescentando que a escovação a seco pode ajudar a estimular a circulação, pois esfolia.

“Por fim, uma dieta balanceada e anti-inflamatória, com baixo teor de açúcar em excesso e alimentos processados, pode melhorar a qualidade da pele e reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, o que contribui para uma aparência mais lisa e saudável”, ela aconselha.

Quando você deve considerar tratamentos no consultório?

“Se a celulite é a causa raiz dos seus problemas de pele e você busca uma melhora mais drástica e direcionada, tratamentos profissionais podem mudar o jogo”, explica o Dr. Engelman. “Uma opção que recomendo é o EMTONE, um tratamento para celulite aprovado pela FDA que combina energia de pressão direcionada com radiofrequência para ajudar a firmar a pele. Ele age estimulando a circulação, rompendo as fibras e ajudando o corpo a eliminar a retenção de líquidos e resíduos, fatores que contribuem para o aparecimento da celulite. É não invasivo e funciona bem para pacientes que desejam um alisamento visível sem cirurgia ou tempo de recuperação.”

Quais são os melhores produtos para tratar a celulite e por quê?

“Existem muitos cremes e séruns no mercado voltados para a celulite, mas o segredo é encontrar produtos que incluam ingredientes ativos comprovados pela ciência e que você realmente use consistentemente”, ela compartilha. Isso significa olhar além dos produtos tradicionalmente desenvolvidos para celulite e prestar atenção a ingredientes específicos, como retinol, peptídeos e cafeína.

Conheça o especialista

O Dr. Dendy Engelman é um dermatologista certificado em Nova York na Shafer Clinic, em Manhattan.

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Como editora líder de conteúdo sobre moda, estilo de vida e beleza, a ELLE.com se dedica a destacar os melhores produtos em diversas categorias, testando pessoalmente os produtos mais recentes e inovadores, entrevistando inúmeros especialistas e selecionando os itens mais queridos pelos clientes. Para esta matéria, a editora de beleza Nerisha Penrose consultou um dermatologista para saber como a celulite se forma e como tratá-la eficazmente em casa.