'Eu estive no BBC Breakfast por 20 anos – eis por que ele destruiu minha vida'

Louise Minchin falou sobre suas dificuldades com a rotina matinal exigida por uma apresentadora do BBC Breakfast. Uma presença constante no programa, Louise sentou-se no sofá vermelho por mais de 20 anos após entrar em 2001. Ela se tornou apresentadora principal em 2012, ao lado de nomes como Bill Turnbull, Charlie Stayt e Dan Walker. Como o programa começa às 6h, Louise tinha que acordar por volta das 3h45 na maioria dos dias da semana, interrompendo seu sono.

Em 2021, a apresentadora de 56 anos anunciou que estava se afastando do programa BBC Breakfast, citando as demandas do trabalho e as manhãs cedo como "extremamente exaustivas". Louise frequentemente falava sobre como a rotina exaustiva impactava sua vida e recentemente admitiu que se sentia "descontrolada" só de pensar nisso. Em entrevista ao podcast The Energy Equation , a apresentadora da BBC confessou: "Meu sono era horrível. Não havia nada [que eu pudesse fazer]. Eu me esforcei muito, todas essas estratégias que tenho, como exercícios, ioga e muitas outras coisas que faço, foram para realmente tentar me ajudar a lidar com a privação de sono.

"Eu acordava às 3h46 da manhã. Tinha dois filhos, dois cachorros e um marido que eu queria ver. Se eu não quisesse vê-los, vocês já podem ouvir minha voz subindo de tom, então eu poderia ter ido para a cama às sete da noite, mas eu tenho uma família, eu não podia fazer isso, então eu estava constantemente lutando contra isso."

Louise "não fazia ideia" de como isso afetava "tantas partes diferentes" da sua vida. A mãe de dois filhos admitiu que até tinha dificuldade para se alimentar de forma saudável, porque acordar cedo significava que teria que fazer duas refeições até às 9h.

"Tentei me alimentar de forma saudável, mas era muito difícil se alimentar de forma saudável naquela época", disse ela. "Eu realmente tentei, porque aprendi muito cedo."

Parece bobagem, mas eu tomava minha própria aveia noturna todos os dias, porque, do contrário, eu comia algo como um croissant às 6h e, às 9h15, precisava de outra refeição. Eu fazia mais uma refeição por dia quando comecei, o que não é bom.

Louise também era forçada a tirar uma soneca todos os dias depois do trabalho, admitindo que isso a deixava com uma sensação de "jet lag constante".

"Eu não sabia o quão ruim era até parar de fazer isso e pensar que tinha me recuperado", ela confessou.

Louise revelou que levou mais de dois anos para que seu padrão de sono voltasse ao normal, lembrando: "Por dois anos, se eu não tivesse um alarme, eu acordava às 9h15 da manhã, então tenho mais de 10 horas de sono por noite, o que é muito.

"Acho que levei dois anos para voltar ao que eu chamaria de padrão normal de sono, que seria de sete ou oito horas e realmente acordar."

A estrela de TV concluiu: "Foi muito ruim, mas não havia nada que eu pudesse fazer a respeito."