Ter um gato saudável: veja como esses felinos ajudam a aliviar o estresse e a tristeza

Ter um animal de estimação traz grandes benefícios para a saúde emocional e psicológica das pessoas . Animais como cães e gatos proporcionam companhia constante, o que ajuda a reduzir sentimentos de solidão e ansiedade.

De acordo com pesquisas recentes, ter contato com um gato pode " reduzir a pressão arterial, promover o sono e até mesmo diminuir o risco de alergias e asma em crianças que crescem com eles ", segundo a NatGeo em espanhol. Veja mais: Elas não são inofensivas: Formigas em casa podem trazer muitas doenças

Além disso, interagir com um animal de estimação ajuda a aumentar a produção de hormônios como a ocitocina, que estão ligados ao bem-estar, e a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Essas interações cotidianas fortalecem os laços emocionais e podem melhorar o humor geral, proporcionando uma fonte estável de conforto e apoio emocional.

Vários estudos se concentraram no efeito que o ronronar desses felinos tem no cérebro humano. O site mencionado observa que simplesmente ouvi-lo produz calma e reduz o risco de sofrer ou desenvolver doenças cardiovasculares e pressão arterial.

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Da mesma forma, quando você está em contato físico com gatos, " isso aumenta a ativação do córtex e do giro pré-frontal inferior, favorecendo a comunicação não verbal , o processamento facial e a empatia ".

Conviver com um gato pode aliviar os sintomas de ansiedade e depressão , pois sua presença calma e comportamento afetuoso criam um ambiente de calma e segurança emocional.

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No campo imunológico, pesquisas observaram que a exposição moderada a alérgenos de gatos em idade precoce pode fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de desenvolver certas alergias.

Por outro lado, cuidar de um gato pode incentivar rotinas diárias saudáveis, como estabelecer horários e manter um ambiente limpo, o que impacta positivamente na saúde mental . Para adultos mais velhos, os gatos proporcionam companhia sem exigir grande esforço físico, ajudando a combater o isolamento social e promovendo uma maior qualidade de vida.

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