Qual bebida alcoólica engorda menos?

Vamos imaginar que você fez um esforço para não comer demais para exibir um corpo bonito. Olhar para si mesmo no espelho e dizer: “apenas olhe”. Mas, sempre tem um porém , acontece que seus amigos dizem para você: "Vamos lá, vamos tirar umas bebidas do trabalho." Com esse calor, 36° graus andando sobre uma laje de concreto urbana, fica difícil dizer não.

Na melhor das hipóteses, você não ficará bêbado nem vomitará bile. Não, beber não faz mal a ninguém, mas, além do fato de que ressacas raramente são agradáveis, muito álcool pode aumentar a quantidade de calorias que você consome.

Segundo a nutricionista Rocío Maraver, se o seu objetivo é cuidar de si mesmo, é essencial limitar ao máximo o consumo de bebidas alcoólicas e açucaradas, que fornecem zero calorias.

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Vamos ser claros. Um grama de álcool fornece 7 quilocalorias.

O problema aqui é que Eles não contêm nenhum tipo de vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas ou gorduras. O que isto significa? Que não possuem nutrientes como os alimentos; São as chamadas "calorias vazias".

De acordo com o NIH — Institutos Nacionais de Saúde — e o Departamento de Saúde, estas são algumas bebidas alcoólicas e a quantidade de calorias que elas fornecem por porção:

• Cerveja light (335 ml): 103 calorias, ou 0,3 calorias por ml
• Sidra (100 ml): 43 calorias, ou 0,43 calorias por ml
• Cerveja (335 ml): 153 calorias, ou 0,45 calorias por ml
• Cava (180 ml): 85 calorias, ou 0,47 calorias por ml
• Vinho tinto de mesa (145 ml): 125 calorias, ou 0,86 calorias por ml
• Vinho de mesa branco (145 ml): 128 calorias, ou 0,88 calorias por ml
• Vermute seco (88 ml): 105 calorias ou 1,1 calorias por ml
• 40º Gin (45 ml): 97 calorias, ou 2,1 calorias por ml
• 40º Rum (45 ml): 97 calorias, ou 2,1 calorias por ml
• Uísque 40º (45 ml): 97 calorias, ou 2,1 calorias por ml
• 40º Vodka (45 ml): 97 calorias, ou 2,1 calorias por ml
• Licor de creme de café (45 ml): 154 calorias ou 3,4 calorias por ml
• Licor de café (45 ml): 160 calorias, ou 3,5 calorias por ml
• Vodka com refrigerante: 85 calorias
• Cuba Libre: 160 calorias
• Gin tônica: 210 calorias

AO