Jorge Ángel, enfermeiro: “Seu corpo está constantemente tentando se refrescar no calor.”

O calor é a causa de algumas das dores de cabeça mais comuns no verão . E não é à toa, principalmente na Espanha, onde os termômetros registram as temperaturas mais altas . É por isso que atividades ao ar livre, como mergulhos refrescantes e o uso de ar-condicionado e ventiladores, são especialmente comuns para aliviar as sensações mais incômodas.

Caracterizam-se por cansaço e fadiga que frequentemente nos acompanham, mesmo em dias em que dormimos bem. Trata-se de uma reação natural do nosso corpo ao ambiente quente, como explica O enfermeiro Jorge Ángel em uma de suas últimas postagens em seu perfil no TikTok.

O primeiro fator destacado pelo especialista em saúde tem a ver com o funcionamento do nosso corpo no calor: " Seu corpo está constantemente trabalhando para manter a temperatura corporal , para se resfriar. O calor também atua como vasodilatador. Portanto, a pressão arterial cai", explica ele no vídeo.

Calor exaustivo

A fadiga causada pelo calor pode ser muito mais pronunciada em indivíduos que sofrem de hipotensão , resultando até mesmo em sensação de tontura e acentuada falta de energia. Isso ocorre porque seus corpos desempenham suas funções em condições ambientais muito desfavoráveis .

O enfermeiro continua explicando os efeitos do calor excessivo em nossos corpos. "Ele também causa desidratação e perda de eletrólitos . Por isso, é essencial manter-se hidratado", recomenda no vídeo, principalmente com água, que proporciona uma hidratação muito mais imediata do que outros tipos de refrigerantes.

Por fim, Jorge Ángel menciona que o calor afeta significativamente a qualidade do nosso sono , dificultando uma sensação mais tranquila. A combinação de todos esses elementos se traduz na sensação geral de fadiga que sentimos durante o verão, portanto, combater o calor com diferentes recursos é fundamental.