O guia definitivo para iniciantes sobre tudo relacionado ao Gua Sha
Dê uma olhada em qualquer feed de rede social e você provavelmente encontrará alguém pregando sobre a maravilha do gua sha para a pele. Essa forma tradicional da medicina chinesa chegou às mãos de, bem, todos — e por bons motivos. Com promessas de aumentar a circulação sanguínea, desinchar e firmar a pele, não é de se admirar que todos estejam ansiosos para experimentar essa ferramenta.
Embora possa parecer simples em um vídeo de 30 segundos do TikTok, a história, os benefícios e as habilidades necessárias para aproveitar ao máximo seus acessórios faciais precisam de um pouco mais de explicação. Por isso, contatamos quatro especialistas em cuidados com a pele: as fundadoras da YINA , Dra. Ervina Wu e Angela Chau Gray; a CEO e cofundadora da Pink Moon , Lin Chen; e a esteticista de celebridades e enfermeira dermatológica Natalie Aguilar, para obter respostas sobre tudo relacionado ao gua sha. Desde como usar seu gua sha até quais acessórios evitar, está tudo aqui. Veja o que você precisa saber:
O que é gua sha?A prática de cuidados com a pele tem séculos de história. Essa forma de medicina tradicional chinesa é usada há mais de 4.000 anos, conta Chen ao ELLE.com.
Quanto à origem do seu nome em chinês, gua significa "raspar" e sha significa "petéquias", que são pequenas manchas planas, vermelhas ou roxas na pele. "É comumente usado na medicina chinesa para raspar a pele — geralmente na parte superior das costas", explicam Wu e Gray. Essa técnica ajuda a "revigorar o fluxo sanguíneo, liberar toxinas térmicas, estimular a drenagem linfática, ativar vários pontos do corpo e estimular uma resposta imunológica, trazendo células benéficas para a área". Em outras palavras: você está pressionando ativamente sua pele para se livrar das toxinas e líquidos indesejados que se escondem sob ela.
Quais são os benefícios do gua sha?A prática da medicina tradicional chinesa pode beneficiá-lo de diversas maneiras, tanto externas quanto internas. Alguns de seus resultados impressionantes incluem:
- Aumentar a circulação
- Alivia a tensão facial e muscular
- Quebrando aderências da fáscia
- Ajuda na produção de colágeno
- Reduz doenças agudas, como resfriados e gripes
- Reduz a inflamação
- Auxilia na drenagem linfática
Embora o gua sha seja geralmente considerado seguro, os possíveis efeitos colaterais podem incluir dor, hematomas e leve descoloração. Esses efeitos colaterais podem ocorrer se você aplicar muita pressão na pele ou se ela estiver desidratada.
Wu e Grey recomendam fortemente procurar aconselhamento e aprender as técnicas adequadas com um profissional qualificado para evitar quaisquer efeitos colaterais.
Como devo usar meu gua sha?A rotina passo a passo de Chen para gua sha é a seguinte:
- Antes de começar, certifique-se de que seu rosto esteja limpo e pronto para receber o óleo.
- Em seguida, prepare a pele com um emoliente, como um óleo facial ou um bálsamo , que seja sedoso e não seja absorvido imediatamente, para evitar repuxar a pele.
- Mantenha a pedra o mais plana e próxima possível da pele, de preferência em um ângulo de 15º, para não criar atrito desnecessário contra a pele.
- Aplique movimentos suaves de dentro para fora no pescoço e no rosto.
- Se você tiver uma crise de acne ativa, faça gua sha apenas no peito e no pescoço. Isso ajudará a aumentar a circulação e diminuir a inflamação, sem irritar a acne.
E se você gosta de aprender visualmente, confira o vídeo da YouTuber Gothamista sobre sua rotina facial de gua sha. No vídeo, ela compartilha a rotina e as dicas que sua praticante de MTC lhe ensinou — e é incrivelmente relaxante de assistir.
Qual gua sha devo escolher?Ao escolher um utensílio para gua sha , todos os quatro especialistas recomendam escolher um com base em suas preferências, estilo de vida e habilidades, mas certifique-se de que seu utensílio seja feito de uma pedra de qualidade, como bian, jade ou ametista. A ideia é que quanto mais você gostar do utensílio, mais você terá vontade de usá-lo na sua rotina de cuidados com a pele.
Mas, se quisermos ser mais técnicos, ao escolher uma ferramenta de gua sha, o formato costuma ser mais importante do que o tipo de pedra usada. "O ideal é que a ferramenta seja plana, fina, sem ponta e com bordas curvas", dizem Wu e Grey.
Se você procura uma opção para iniciantes, recomendamos um modelo em formato de coração. Seu design desliza facilmente pelos contornos do rosto e pescoço, é fácil de segurar e não ocupa muito espaço na sua bolsa de maquiagem em viagens. "No fim das contas, você precisa encontrar um que seja confortável e caiba perfeitamente na sua mão", diz Aguilar. "Não deve ser estranho ou intimidador."
Para evitar atrito indesejado na pele ao usar o gua sha, um óleo facial hidratante é essencial, explica Aguilar.
“Ao usar um gua sha, é importante encontrar um óleo facial realmente bom, mas observe que às vezes a reação pode não ser ao gua sha, mas sim ao óleo usado”, alerta Aguilar. “Usar óleos com muitos ingredientes, fragrâncias ou muito pesados pode causar irritação e espinhas.”
Tecnicamente, não. Essa questão remete à relação entre você e sua pele. "O Gua Sha pode ser realizado sempre que a pele do rosto estiver opaca, sem viço, inchada ou cansada", explica Aguilar.
Se a sua pele tende a ser mais sensível, os especialistas recomendam não fazer isso mais do que três a quatro vezes por semana. Por outro lado, se a sua pele for como a minha e não costuma irritar facilmente, você pode fazer isso duas vezes ao dia ou sempre que achar necessário.
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