Mais do que apenas condicionamento físico: 10 benefícios inesperados da corrida

Pergunte a qualquer corredor por que ele continua correndo, e ele dirá que isso o ajuda a se sentir melhor. Correr reduz a ansiedade e o estresse , melhora o humor e proporciona clareza. Até mesmo uma corrida curta pode funcionar como um botão de reinicialização em um dia difícil. Essasendorfinas são reais, e às vezes um pequeno pico é tudo o que você precisa para lembrar: você consegue!

2. Correr dá ideias criativas

Precisa de um avanço? Esqueça a sessão de brainstorming e vá correr. Estudos mostram que a atividade aeróbica promove o pensamento divergente, o tipo de pensamento que ajuda a resolver problemas de novas maneiras. Muitos artistas, escritores e empreendedores adoram suas sessões de "runthink", que levam suas mentes a direções fascinantes.