Adeus, tristeza de domingo!: Como começar bem a próxima semana com um Sunday Reset

Há pessoas superorganizadas que têm um plano para tudo. Outras tendem a encarar as coisas como elas vêm e a descobrir espontaneamente o que precisa ser feito. Este último tipo, em particular, corre frequentemente o risco de perder a estrutura em suas vidas.

Isso é particularmente evidente nos fins de semana: se estamos exaustos da semana, no sábado e no domingo geralmente só temos energia suficiente para ir da cama para o sofá e pedir uma pizza assim que sentimos fome.

Por que os domingos não devem ser apenas para preguiça

E sejamos honestos: todos nós precisamos de fins de semana preguiçosos como este de vez em quando. Mas, em geral, nos beneficiamos muito mais a longo prazo se criarmos pelo menos uma pequena estrutura para nossos dias de folga.

O problema de um domingo preguiçoso: pode parecer bom largar tudo e assistir a uma temporada inteira de "Game of Thrones" sem interrupção. Mas isso geralmente nos pega no máximo na segunda-feira. A roupa para lavar continua se acumulando, não lavamos a louça e não temos a mínima ideia do que vamos comer esta semana.

O que você pode fazer sobre os medos de domingo

Por mais relaxantes que esses domingos preguiçosos possam parecer, eles são o ambiente perfeito para os chamados sustos de domingo. Eles geralmente começam no máximo no domingo à noite, na forma de sentimentos crescentes de estresse e pânico leve. De repente, somos atingidos por uma lembrança tórrida de tudo o que temos para fazer na próxima semana. E do que não fizemos no fim de semana, o que, portanto, nos causará estresse e agitação nos dias seguintes.

Para evitar isso, podemos usar o chamado Sunday Reset. Essa tendência está circulando no TikTok e em outras redes sociais. Assista ao vídeo para descobrir exatamente do que se trata e por que um domingo produtivo certamente proporcionará um início de semana mais tranquilo do que um domingo passado no sofá.

mbl Brigitte

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