Lizzo ujawnia, że ​​próbowała Ozempicu, ale udało jej się schudnąć dzięki diecie i zmianom w nastawieniu

Lizzo , ikona muzyki pop i laureatka nagrody Grammy, niedawno podzieliła się swoimi doświadczeniami w odchudzaniu, ujawniając, że chociaż wypróbowała popularny lek Ozempic, jej prawdziwy sukces wynikał ze zmiany stylu życia.

To szczere wyznanie nastąpiło kilka miesięcy po tym, jak wcześniej zaprzeczyła stosowaniu jakichkolwiek leków na odchudzanie, co pozwoliło lepiej zrozumieć jej przemianę.

Lizzo opowiada o Ozempicu

Podczas odcinka podcastu Trishi Paytas, Just Trish, wyemitowanego 19 czerwca, Lizzo opowiedziała o tym, jak eksperymentowała z Ozempicem i innymi lekami GLP-1, które są zwykle przepisywane na cukrzycę typu 2, ale zyskały popularność również ze względu na swoje właściwości tłumiące apetyt. Wspomniała,

„Próbowałem wszystkiego. Dla mnie liczy się nauka — kalorie przyjmowane kontra kalorie wydatkowane. Ozempic działa, ponieważ pomaga jeść mniej. Sprawia, że ​​czujesz się pełny. Jeśli możesz to osiągnąć sam, to jest to to samo”.

Ostatecznie, mimo krótkiego okresu próbnego z lekiem, uznała, że ​​nie jest on niezbędny do osiągnięcia celu, jakim była utrata wagi.

Co naprawdę pomogło Lizzo?

Lizzo przypisała swój sukces w odchudzaniu połączeniu liczenia kalorii, ćwiczeń i poważnych zmian w diecie. Jedną ze znaczących zmian było odejście od diety wegańskiej, którą stosowała przez prawie dziesięć lat.

Wyjaśniła, że ​​gdy była weganką, jadła dużo przetworzonych zamienników mięsa, chleba i ryżu, często przyjmując od 3000 do 5000 kalorii dziennie, aby poczuć się sytą.

Przejście na dietę składającą się z pełnowartościowych produktów, takich jak wołowina, kurczak i ryby, pozwoliło jej poczuć się pełną bez potrzeby przejadania się. Zauważyła,

„Naprawdę czułam się najedzona, a nie tylko rozszerzyłam żołądek masą sztucznych rzeczy, które tak naprawdę mnie nie nasycały”.

Zainspirowana wiedzą zdobytą na temat japońskiej diety, którą uważa za jedną z najzdrowszych i najbardziej zgodnych z jej organizmem, wprowadziła poniższe zmiany w swojej diecie.

Zmiana sposobu myślenia i stylu życia

Oprócz zmian w diecie Lizzo podkreśliła znaczenie zmiany mentalnej i emocjonalnej w jej podróży zdrowotnej. Przyznała, że ​​kiedyś zwracała się ku jedzeniu, piciu i innym rozrywkom, ale postanowiła porzucić te nawyki, aby skupić się na własnym samopoczuciu.

Ta zmiana nastawienia była kluczowa dla jej utraty wagi. Podzieliła się również tym, że jej pogląd na pozytywność ciała przekształcił się w neutralność ciała, uznając, że uczucia dotyczące własnego ciała mogą się zmieniać z dnia na dzień.

Słowa Lizzo o ostrożności w kwestii utraty wagi

Chociaż Lizzo otwarcie mówiła o swojej podróży, namawiała innych, aby byli ostrożni w naśladowaniu jej metod bez brania pod uwagę ich własnych, unikalnych ciał. Wyraziła:

„Nie chcę, żeby ktokolwiek próbował mojego podejścia, jeśli nie zadziała. Ciało każdego jest inne”.

To pokazuje, jak osobista i zindywidualizowana może być droga do utraty wagi i zdrowia.