Lekarz ujawnia zalety czerwonego mięsa dla kobiet

Terapeutka Lozikova: Czerwone mięso jest bardzo korzystne dla kobiet

baner testowy pod obrazkiem tytułowym

Czerwone mięso jest źródłem dużej ilości białka i żelaza, które są niezbędne kobiecie do utrzymania prawidłowego stanu zdrowia, zwłaszcza w okresie karmienia piersią, obfitych miesiączek i ciąży – powiedziała agencji RIA Novosti Anastasia Łozikowa, lekarz rodzinny ze szpitala w Krasnogorsku.

Według niej, prawidłowa dieta kobiety powinna zawierać nie tylko dużo warzyw, owoców, ryb, ale także czerwone mięso - wołowinę, jagnięcinę, cielęcinę. Karmienie piersią, obfite miesiączki, ciąża - w tych okresach kobieta może mieć niedobór żelaza, zauważyła lekarka. Można to zrekompensować, włączając wołowinę do diety w połączeniu z produktami bogatymi w witaminę C, wyjaśniła Lozikova.

Według lekarza, dobroczynne właściwości czerwonego mięsa obejmują wysoką zawartość białka, która pomaga wzmocnić włosy, skórę i paznokcie.