W Niemczech i Wielkiej Brytanii wszedł zakaz. Polacy kupują i wykańczają wątrobę

• Herbaty z senesu, mimo zakazu w wielu krajach, nadal są dostępne w Polsce, choć ich długotrwałe stosowanie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym uszkodzenia wątroby i uzależnienia jelit od działania przeczyszczającego
• Senes nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i miesiączkujące, ponieważ może wywołać silne krwawienia, a nawet poronienie - to zioło, które może mieć bardzo silne działanie uboczne

Z pozoru niewinny napar z senesu zyskał w Polsce opinię naturalnego remedium na zaparcia, nadwagę i problemy trawienne. Choć często bywa reklamowany jako skuteczny sposób na "oczyszczanie organizmu", jego regularne spożywanie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Wbrew przekonaniu, że zioła są zawsze bezpieczne, niektóre z nich – jak właśnie senes – kryją w sobie poważne ryzyko dla zdrowia.

Senes zakazany w Europie, dostępny w Polsce

Senes to roślina z rodziny bobowatych, której liście i strąki wykazują silne właściwości przeczyszczające. W krajach takich jak Niemcy, Wielka Brytania, Kanada, Australia czy Nowa Zelandia, produkty z jego zawartością zostały wycofane ze sprzedaży. Powód? Liczne przypadki powikłań zdrowotnych u osób, które nadużywały tych preparatów – w tym uszkodzenia wątroby i trwałe zaburzenia pracy jelit.

Senes: uzależnienie jelit i ryzyko dla wątroby

Związki chemiczne zawarte w senesie pobudzają perystaltykę jelit i ograniczają wchłanianie wody w okrężnicy, co powoduje efekt przeczyszczający.

Działa to doraźnie, ale przy dłuższym stosowaniu może prowadzić do sytuacji, w której organizm przestaje funkcjonować bez tej "pomocy".

Z czasem potrzebna jest coraz większa dawka senesu, a to może skutkować:

• bólami brzucha,
• biegunką,
• zaburzeniami mikrobiomu,
• przeciążeniem wątroby.

Napary z senesu są szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży oraz miesiączkujących. Zioło to może nasilać krwawienia, a w przypadku ciąży nawet wywołać skurcze macicy i poronienie. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tych zagrożeń, bo produkty zawierające senes dostępne są bez recepty, a ich opakowania rzadko zawierają wyraźne ostrzeżenia.

Polska jeszcze nie zakazała senesu

Mimo ostrzeżeń Światowej Organizacji Zdrowia oraz decyzji wielu krajów o wycofaniu senesu z rynku, w Polsce nadal można kupić preparaty i herbatki z jego dodatkiem. Brakuje tu jednak powszechnej świadomości zagrożeń oraz regulacji, które chroniłyby konsumentów. Często zioła te sprzedawane są jako suplementy diety, co oznacza mniejszy rygor kontrolny niż w przypadku leków.

Co zamiast senesu? Bezpieczne sposoby na zaparcia

Zamiast sięgać po agresywne środki przeczyszczające, warto postawić na zmianę stylu życia. Oto kilka bezpiecznych rozwiązań:

• więcej błonnika w diecie (warzywa, owoce, pełne ziarna),
• regularna aktywność fizyczna,
• odpowiednie nawodnienie,
• fermentowane produkty (jogurty, kefiry),
• łagodne środki na bazie siemienia lnianego lub babki płesznik.

Jeśli problem zaparć się utrzymuje, zawsze warto skonsultować się z lekarzem zamiast samodzielnie sięgać po ziołowe preparaty o niepewnym działaniu.

Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.