Ostrzeżenie lekarza dotyczące błędu podczas oddawania moczu, który może doprowadzić do zaburzenia pracy pęcherza: „To właśnie tam zaczynają się problemy”.
W Hiszpanii wiele osób ma nawyki, które na pierwszy rzut oka wydają się nieszkodliwe. Jednak niektóre z nich, nieleczone, mogą prowadzić do problemów zdrowotnych. Przykładem może być chodzenie do toalety bez potrzeby oddawania moczu, zwłaszcza w sytuacjach, gdy trzeba wyjść z domu i idzie się do toalety, ponieważ nie ma się pewności, czy można to zrobić na zewnątrz. To bardzo powszechny gest, ale byłby błędem , ponieważ, jak wyjaśniła dr Ana Pérez Ballesta w filmie opublikowanym na Instagramie, „źle uczylibyśmy” pęcherz , co w rezultacie prowadziłoby do takich schorzeń jak wzdęcia , „stan, który występuje, gdy pęcherz zatrzymuje nadmierną ilość moczu, powodując znaczne rozdęcie i dyskomfort” – wyjaśnia klinika Debres Medical .
Innym bardzo powszechnym nawykiem, na który zwraca uwagę ten sam lekarz, a który jest równie niebezpieczny, jest powstrzymywanie się od pójścia do toalety . Co więcej, inny specjalista również wspomina o tym jako o ryzyku, które może prowadzić do skrajnych przypadków, takich jak konieczność założenia cewnika. Co jeszcze warto wiedzieć o tym, dlaczego powinniśmy porzucić ten nawyk? Pérez Ballesta również to wyjaśnia, a także w artykule „5 zdrowych nawyków oddawania moczu”, które każdy powinien wdrożyć w życie.
Negatywne konsekwencje sikania „na wszelki wypadek”„Pęcherz napełnia się powoli i kiedy osiągnie około 80%, daje ci znać ” – zaczyna ekspert. Jednak tak naprawdę, oddając mocz niepotrzebnie, ignorujemy ten ważny narząd w ciele, a wtedy „przyzwyczai się do dawania ci znać zbyt wcześnie. Wtedy zaczynają się problemy” – ostrzega lekarz.
„ Wysyła sygnały, kiedy naprawdę nie powinien , a jeśli będziesz je powstrzymywać do granic możliwości, zaburzy to również równowagę organizmu . Mięśnie pęcherza będą stale rozciągane do granic możliwości, tracąc zdolność do opróżniania pęcherza, co będzie dawało uczucie potrzeby oddawania moczu, co może prowadzić do wzdęć ” – mówi Pérez Ballesta. Co więcej, „oba te schorzenia mogą powodować nietrzymanie moczu”. To ostatnie zaburzenie było przedmiotem licznych badań. W rzeczywistości jedno z nich wykazało, że może ono nawet prowadzić do problemów psychologicznych .
Mimo wszystko, ujawnia 5 zdrowych nawyków związanych z oddawaniem moczu, a mianowicie:
- Korzystaj z toalety tylko wtedy, gdy musisz .
- Nie powstrzymywanie potrzeby oddawania moczu.
- Unikaj sytuacji, w których musisz się martwić, że coś się zepsuje, zanim wyjdziesz z domu lub za każdym razem, gdy przechodzisz przez drzwi łazienki.
- Jeśli zauważysz u siebie nietrzymanie moczu, skonsultuj się ze specjalistą .
- Ćwicz mięśnie dna miednicy, kontroluj postawę podczas oddawania moczu i prawidłowo opróżniaj pęcherz.
20minutos
