Najlepsze buty do biegania (2025), przetestowane i zrecenzowane: Saucony, Nike, Hoka
Jak wspomnieliśmy, biegacze WIRED pokonują setki kilometrów rocznie. Oto kilka innych butów, które przetestowaliśmy i które możesz rozważyć, jeśli powyższe nie sprawdzą się w przypadku Twojej stopy. Jeśli nie znasz danej marki, zalecamy udanie się do lokalnego sklepu biegowego na bieg próbny, zanim zapłacę kartą kredytową.
Diadora Nucleo 2 za 165 dolarów : Nucleo 2 to nie powalający, pełen energii, super sprężysty but. Ale jeśli cenisz sobie prosty, praktyczny komfort i dobrą, naturalną stabilność w szerokim zakresie tempa, Nucleo 2 spełni Twoje oczekiwania.
Rad R1 za 160 dolarów : Stworzone do ćwiczeń na siłowni, HIIT, biegania i wszelkiego rodzaju treningów hybrydowych. Używam Rad R1, kiedy ćwiczę siłę i kondycję na siłowni jak grzeczny chłopiec. Są dobre na krótkie biegi i kilometry na miękkiej taśmie bieżni, stabilne i wystarczająco wspierające, aby wejść pod sztangę i zapewnić kontrolę podczas ćwiczeń takich jak wyskoki na skrzynię i wypady. Wyglądają też dobrze.
Altra Outroad 3 za 130 dolarów : Altra to mniejsza marka znana z szerokiego noska i zerowego spadku między piętą a palcami – dzięki temu buty dają wrażenie biegania boso, ale jednocześnie zapewniają lepszą ochronę. To moje ulubione buty do biegania po drogach utwardzonych i szlakach. Są też niedrogie. —Adrienne So
New Balance Rebel V5 za 140 dolarów , Adidas EVO SL za 150 dolarów , Mizuno Neo Vista 2 za 200 dolarów : Kolejny topowy model, który może konkurować z Saucony Endorphin Speed 5. Rebel V5 to płynny, lekki i wszechstronny model, który sprawdzi się w każdym tempie. Adidas EVO SL poradzi sobie z każdym wyzwaniem. Jeśli jednak cenisz sobie supermiękkość i sprężystość, Mizuno Neo Vista 2 zapewnią Ci wyjątkowo amortyzowaną i komfortową jazdę.
New Balance Fresh Foam X 1080 v14 za 165 dolarów , HOKA Clifton 9 za 144 dolary : Jeśli nigdy wcześniej nie biegałeś, Hoka Clifton 9 to moja rekomendacja dla początkujących biegaczy. Pomimo reputacji Hoki jako buta o dużych rozmiarach (ehm), to dość minimalistyczny but, wygodny, wyważony i lekki. Brooks Ghost 17 to kolejny prosty, łatwy i niezawodny model do biegania na co dzień, który sprawdzi się zarówno na kanapie, jak i na 5 km, a nawet dłużej. — Adrienne So
Saucony Ride 17 za 99 USD : To również dobry, starszy model butów w przystępnej cenie.
Saucony Hurricane 24 za 160 dolarów , Brooks Glycerin 21 GTS za 130 dolarów : Michael Calore, dyrektor ds. technologii konsumenckich i gospodarz podcastu, biega w Brooks Glycerin. To nasz alternatywny wybór, jeśli szukasz butów zapewniających większą stabilność.
Jak dbać o buty do biegania?
- Daj im dzień odpoczynku. Po długich biegach pianka w podeszwie środkowej potrzebuje czasu, aby się rozprężyć. Zmiana butów z 48-godzinną przerwą między biegami zwiększa ich sprężystość.
- Rozwiąż sznurówki. Jesteś zmęczony, wiemy, ale kopanie (lub, co gorsza, wciskanie się z powrotem) bez rozsznurowania butów do biegania to pewny sposób na szybkie uszkodzenie pięt.
- Wypierz je, jeśli się zabrudzą. Błoto i piasek w wierzchnich włóknach mogą spowodować ich degradację. Nie pierz ich jednak w pralce, tylko ręcznie – i trzymaj się z dala od suszarki.
- Zachowaj chłód. Długotrwałe narażenie na wysokie temperatury z grzejnika lub promienie słoneczne może wysuszyć, stwardnieć i uszkodzić podeszwę środkową.
- Wypchaj je. Wyjmij wkładki i wysusz każdy but do biegania osobno. Następnie użyj zmiętej gazety, aby szybciej wysuszyć wilgotne wkładki i pomóc cholewkom zachować kształt.
Jak długo powinny wytrzymać moje buty?
Internetowa mądrość głosi, że buty należy wymienić po przejechaniu od 300 do 500 mil. Jednak ta zasada, znana od dziesięcioleci, opiera się na kilku ograniczonych badaniach i ogólnych zaleceniach producentów. Nowe rodzaje pianek, gumy podeszwy zewnętrznej i technologie cholewek sprawiają, że obecnie trudniej jest udzielić ogólnych porad.
Istnieje wiele różnych formuł nowoczesnych pianek podeszwy środkowej. Trwałość ocenia się obecnie nie tylko na podstawie tego, jak długo utrzymuje się ochronna amortyzacja, ale także tego, czy nadal zapewnia sprężystość i wydajność. Niektóre z najlepszych superpianek mogą tracić swoją początkową energię, ale nadal zapewniają równie dobrą ochronę, co twardsza, bardziej tradycyjna podeszwa EVA. Na przykład, Twój zaawansowany technologicznie karbonowy but do biegania może stać się Twoim codziennym obuwiem, gdy tylko straci swoją maksymalną prędkość.
Musisz również uwzględnić swój unikalny styl biegania. Buty zużywają się inaczej u różnych biegaczy, na co wpływają takie czynniki, jak waga, sposób chodzenia, tempo, codzienne użytkowanie, teren i klimat. Widać wyraźne ślady zużycia: przetarte kołnierze zapiętków, dziury w cholewce lub przyczepność zużyta do tego stopnia, że nie jest już skuteczna. Trudniej zauważyć, że podeszwa środkowa już się zużyła. Nie marszczą się tak, jak starsze buty.
Najlepsza rada: Noś buty, dopóki coś nie będzie Ci przeszkadzać. Kiedy tak się stanie, możesz zacząć kupować.
Zyskaj nieograniczony dostęp do WIRED . Uzyskaj najlepsze w swojej klasie raporty i ekskluzywne treści dla subskrybentów, które są zbyt ważne, by je ignorować. Subskrybuj już dziś .
wired
