Co według psychologii oznacza, że ktoś tańczy sam w domu?

Taniec to bardzo przyjemna aktywność , którą ludzie zazwyczaj uprawiają w kontekście imprez , a nawet uroczystości . Psychologia analizuje jednak, czy tego typu aktywność jest wykonywana w pomieszczeniach i w samotności. Co mówią na ten temat eksperci?

Według informacji opublikowanych przez portal Ciudadano News, z perspektywy zdrowia psychicznego sytuacja ta może mieć głębsze znaczenie, mimo że jest postrzegana jako zwykła rozrywka. W pewnym sensie może być powiązana z aspektami zdrowia psychicznego danej osoby, jej samopoczuciem i sposobem dbania o dobrostan emocjonalny.

Tego typu ruchy mogą pozwolić na łatwe uwolnienie niektórych tłumionych emocji. „ Taniec bez widzów i zewnętrznych zasad może umożliwić bezpieczne i regenerujące uwolnienie emocji ” – zauważył wspomniany serwis medialny.

(Zobacz więcej: Dochód obywatelski: co się dzieje z tymi, którzy mają dzieci w wieku od 5 do 17 lat?) W tym kontekście Sarah McKay, specjalistka w dziedzinie neuronauki, podkreśliła: „Ciało w ruchu aktywuje obszary mózgu związane z przyjemnością, pamięcią i regulacją emocji , takie jak hipokamp, ciało migdałowate i kora przedczołowa” – zauważyła. Z tego powodu taniec stymuluje kreatywność, poprawia percepcję emocjonalną, a także dezaktywuje wszelkie wewnętrzne osądy i sygnały. Jakie korzyści zdrowotne daje taniec?

MedlinePlus ogłosił na swojej oficjalnej stronie internetowej szereg korzyści, jakie może odnieść twoje ciało, wykonując to ćwiczenie aerobowe: -Poprawia zdrowie. -Może wzmocnić mięśnie.

(Zobacz więcej: Gwarantowany dochód minimalny: Ile pieniędzy otrzymuje każda grupa Sisbén?)

- Wzmacnia kości. - Zmniejsza ryzyko demencji. - Zmniejsza stres. - Świetnie poprawia nastrój.

(Zobacz więcej: Opłaty za wizy do USA rosną, ale podlegają zwrotowi: 3 warunki, które musisz spełnić)

-Wzmocnij swoją pamięć. -Poprawisz równowagę i koordynację.

„Taniec ćwiczy serce. A ponieważ taniec jest tak świetną zabawą, możesz nawet zapomnieć, że ćwiczysz” – zauważa wspomniana instytucja.