Dentysta ujawnia największy błąd, jaki większość ludzi popełnia podczas mycia zębów

Dentysta ujawnił, że powszechny nawyk większości ludzi podczas mycia zębów może po cichu szkodzić Twojemu uśmiechowi. Płukanie ust wodą bezpośrednio po szczotkowaniu jest jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swoich zębów, powiedziała dr Deepa Chopra. Dodała: „Może się to wydawać właściwą rzeczą, ale płukanie bezpośrednio po szczotkowaniu zmywa fluor z pasty do zębów — a to właśnie chroni Twoje zęby przed próchnicą.

„Ta pozostała warstwa pasty do zębów jest tam z jakiegoś powodu. Nie jest przeznaczona do natychmiastowego zmycia”. Dr Chopra, ekspert Whites Dental z ponad 18-letnim doświadczeniem, powiedział, że zamiast tego ludzie powinni po prostu wypluć nadmiar pasty do zębów i unikać płukania.

Dodała: „Kolejnym, co widzę cały czas, jest używanie płynu do płukania ust zaraz po szczotkowaniu. „Brzmi jak dobry nawyk — ale tak naprawdę po prostu zmywa fluor ponownie.

„Jeśli używasz płynu do płukania ust, najlepiej zrób to przed szczotkowaniem zębów lub o innej porze dnia, np. po obiedzie”.

Do innych ważnych wskazówek należy szczotkowanie zębów przez co najmniej dwie minuty, dwa razy dziennie, aby usunąć płytkę nazębną i zapobiec chorobom dziąseł .

Dr Chopra radzi również ludziom myć zęby przed śniadaniem. Powiedziała: „Pomaga to aktywować ślinę, która naturalnie chroni usta — i pozbywa się porannego oddechu”.

Po jedzeniu należy odczekać od 30 minut do godziny przed ponownym umyciem zębów, ponieważ „zbyt wczesne szczotkowanie może osłabić szkliwo”.

Na koniec dr Chopra stwierdził, że należy pamiętać o szczotkowaniu języka, ponieważ bakterie znajdujące się na języku są główną przyczyną nieświeżego oddechu.

Dodała: „Kilka niewielkich zmian w sposobie szczotkowania zębów może mieć ogromny wpływ.

„Dobra higiena jamy ustnej nie musi być skomplikowana — wystarczy, że będzie wykonywana prawidłowo”.