Napar na noc wzmacniający układ moczowy i zapobiegający dyskomfortowi w nocy

Picie naparu z żurawiny na noc może być jednym z najskuteczniejszych sposobów dbania o układ moczowy i zapobiegania dyskomfortowi w nocy. Liczne badania potwierdziły jej zdolność do zapobiegania rozwojowi bakterii w pęcherzu i drogach moczowych, co umacnia jej rolę jako naturalnego sprzymierzeńca w dbaniu o zdrowie intymne.

Według Arkopharmy na swojej oficjalnej stronie internetowej, „zakażenia dróg moczowych obejmują wszelkie infekcje, które dotyczą dowolnego odcinka układu moczowego, od pęcherza moczowego po nerki”. W większości przypadków przyczyną jest bakteria Escherichia coli (E. coli) , odpowiadająca za 70-80% przypadków. Ze względu na budowę układu moczowego schorzenia te częściej występują u kobiet, choć dotykają również mężczyzn, zwłaszcza w podeszłym wieku lub z problemami z prostatą.

Naturalna moc żurawiny

Żurawina zawiera substancje zwane proantocyjanidynami (PAC) , rodzaj flawonoidów, które zapobiegają przyleganiu bakterii do ścian dróg moczowych. Według Arkopharmy , ta właściwość powoduje „wydalanie zarazków z moczem”, zmniejszając ryzyko infekcji . Efekt zaczyna się ujawniać już po 12 godzinach od pierwszego spożycia, co czyni ten owoc szybko działającym środkiem.

Oprócz działania przeciwdrobnoustrojowego , badania potwierdzają, że regularne spożywanie ekstraktu z żurawiny pomaga zmniejszyć ryzyko nawrotów infekcji. U kobiet z sześcioma lub więcej epizodami infekcji rocznie zaobserwowano zanik infekcji w ciągu dwóch lat od włączenia go do diety. W przeciwieństwie do antybiotyków, nie powoduje skutków ubocznych ani nie generuje oporności bakterii.

Bezpieczeństwo i metody spożycia

Żurawina jest odpowiednia dla dorosłych, dzieci i kobiet w ciąży. Według danych cytowanych przez Arkopharmę, jej spożycie w tej drugiej grupie wykazało 51% redukcję bakterii bezobjawowych i 41% redukcję zakażeń dróg moczowych. Zalecenia naukowe wskazują, że optymalna dawka wynosi od 400 do 500 mg ekstraktu dziennie , co odpowiada 36 mg proantocyjanidyn . Ilość tę można uzyskać z kapsułek lub stężonych naparów przed snem.

Aby przygotować napar , wsyp łyżkę suszonej żurawiny do filiżanki gorącej wody, parz przez 10 minut i przecedź przed wypiciem. Włączenie tego wieczornego naparu z żurawiny do codziennej rutyny nie tylko pomaga utrzymać zrównoważone pH moczu , ale także sprzyja spokojniejszemu snu, zmniejszając nocne parcie.