Psychologia: Oto różnica między zdrową samooceną a narcyzmem

Przede wszystkim przyjrzyjmy się podobieństwom: zarówno narcyzm, jak i zdrowa samoocena wiążą się z pozytywnym postrzeganiem siebie – jednak w obu przypadkach postrzeganie to znacznie się różni.

Popularna opinia głosi, że osoby narcystyczne cechują się dużą – wręcz nadmierną – pewnością siebie. Ale to nieprawda. Podczas gdy zdrowa pewność siebie polega przede wszystkim na postrzeganiu siebie jako wartościowej osoby, w przypadku narcyzmu ta samoocena zwykle przekształca się w traktowanie siebie zbyt poważnie i koncentrowanie się wyłącznie na własnych potrzebach.

Pewność siebie i narcyzm: „Jestem wartościowy” kontra „Jestem wyjątkowy”

Osoba o zdrowej samoocenie może powiedzieć: „Jestem dobry i wartościowy”, podczas gdy osoba narcystyczna powie: „Jestem wyjątkowy” lub „Jestem tutaj najlepszy”. Oznacza to, że taka osoba zawsze stawia siebie ponad innymi, podczas gdy osoba pewna siebie uznaje swoją wartość niezależnie od innych.

Osoby o skłonnościach narcystycznych czują się lepsze od innych; cały ich obraz własnej osoby opiera się na tym, co na zewnątrz – na tym, jak postrzegają siebie w porównaniu z innymi, a przede wszystkim na tym, jak postrzegają ich inni. Rzekomo wysoka samoocena szybko rozpada się jak domek z kart, gdy ktoś krytykuje narcystyczną osobę.

Z drugiej strony, jeśli ktoś ma zdrowe poczucie własnej wartości, to poczucie własnej wartości jest oderwane od innych - osoba ta uznaje swoją wartość jako istoty ludzkiej, niezależnie od świata zewnętrznego i opinii innych.

Chcesz wiedzieć, jak lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych? Szukasz nawyków, które pomogą Ci się wyłączyć? Czy chcesz w końcu móc znów zasnąć i przespać całą noc? Na te i inne pytania odpowiadamy w naszym dossier w formacie PDF.

Odkryj teraz

Badanie analizuje różnice między osobami narcystycznymi i pewnymi siebie

Holenderskie badanie pod przewodnictwem Eddiego Brummelmana z Uniwersytetu Amsterdam pozwoliło na zidentyfikowanie tej zasadniczej różnicy nawet u dzieci. Na potrzeby badania poproszono grupę 71 dzieci w wieku czterech i pół lat o zaśpiewanie piosenki przed rodzicami, osobą filmującą oraz jednym z badaczy. Przed, w trakcie i po występie mierzono u dzieci różne parametry życiowe i reakcje fizjologiczne, aby ocenić, jak bardzo są zdenerwowane.

Trzy lata później, w wieku siedmiu i pół roku, dzieci poproszono o wypełnienie kwestionariuszy psychologicznych, aby dowiedzieć się, czy mają cechy narcystyczne i/lub jakie jest ich poczucie własnej wartości.

Wynik badania: Dzieci, u których później zdiagnozowano narcyzm, były bardzo zdenerwowane, zwłaszcza przed występem, podczas gdy dzieci wykazujące się dużą pewnością siebie nie były szczególnie zdenerwowane przed, po i w trakcie występu.

Pewność siebie nie zależy od okoliczności zewnętrznych

Naukowcy doszli do wniosku, że osoby narcystyczne czują się niepewnie, gdy boją się oceny i osądu. Osoby o zdrowej samoocenie z kolei mają wpojone, że nawet jeśli osiągną słabe wyniki, nie stracą swojej wartości jako osoby, dlatego też tak bardzo się tego nie boją.

Oczywiście nawet osoby pewne siebie mogą cierpieć na tremę i obawiać się występu przed dużą publicznością. Ale potrafią lepiej znieść złą ocenę i ewentualność, że ktoś będzie się z nich naśmiewał, niż osoby kruche, o skłonnościach narcystycznych. I ta głęboko zakorzeniona samoocena, niezależna od czynników zewnętrznych, stanowi zasadniczą różnicę między narcyzmem a zdrową pewnością siebie.

Źródła wykorzystane: psychologytoday.com, psychcentral.com

słoń Brygida

#Tematy