Sociale media en de voedingskeuzes van jongeren. Hoe beïnvloeden TikTok en Instagram ons eetpatroon?

Inhoud

Meer dan de helft van de jongvolwassenen haalt zijn voedingsinspiratie uit TikTok en Instagram. Maar zijn deze voedingsmiddelen wel altijd gezond en veilig? Experts waarschuwen: modetrends weerspiegelen niet altijd kennis en expertise. Hoe beïnvloedt sociale media de voedingskeuzes van jongeren, en waarom moeten we voorzichtig zijn?

Het aantal mensen dat content over eten op sociale media volgt, groeit jaar na jaar. Volgens de IFIC Food & Health Survey 2024 volgt in de VS 54% van de gebruikers al profielen met betrekking tot voeding en gezondheid (tegen 42% in 2023). Een vergelijkbare trend is zichtbaar in Europa, met name onder jongvolwassenen van Generatie Z, die zich het vaakst op TikTok laten inspireren.

Alarmerend genoeg vertrouwt maar liefst 4 op de 10 Amerikanen influencers, ongeacht hun expertise. Bovendien zou meer dan de helft van de ondervraagden liever willen dat kunstmatige intelligentie hun dieet voor hen bepaalt . Maar liefst tweederde van de respondenten vertrouwt apps meer dan experts.

De vraag is waar de grens van dit vertrouwen ligt. We hebben onlangs zelf gezien dat influencers onderzoek kunnen promoten. Gelukkig reageerden het publiek, experts en artsen snel en daadkrachtig.

Meer informatie vindt u hier

Zie ook:

Nieuwe hypes winnen snel aan populariteit op sociale media en kunnen schadelijk zijn. Neem bijvoorbeeld de Crunchy Lifestyle – een levensstijl die natuurlijkheid en een 'schoon' dieet promoot. Deze levensstijl, ontstaan uit de milieubewuste levensstijl van volwassenen, wordt nu ook door tieners omarmd. Het klinkt goed, maar het betekent vaak dat hele voedselgroepen radicaal worden uitgesloten , wat de ontwikkeling van jonge lichamen kan verstoren.

Sommige jongeren vertrouwen zelfverklaarde Instagram-diëtisten meer dan gekwalificeerde professionals. Dit kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waarschuwt Karolina Kamińska van het GOOD MOVE – Stay Fit -programma, dat een gezonde levensstijl promoot onder jonge Europeanen.

Te midden van de wirwar aan online adviezen is het de moeite waard om te vertrouwen op betrouwbare bronnen. Een goed startpunt is het MyPlate -model, dat ervan uitgaat dat de helft van je bord uit fruit en groenten moet bestaan en de andere helft uit volkoren granen en eiwitbronnen.

Het beste dieet is er een die we dagelijks kunnen volhouden, geen voorbijgaande hype. Strenge beperkingen leiden vaak tot een jojo-effect, benadrukt Ilona Skrzypek, psychodiëtist voor het GOOD MOVE-programma.

Het initiatief omvatte ook Let's Move Camp – een week vol transformaties met deelname van influencers uit Polen. Het evenement wilde laten zien dat kleine veranderingen grote resultaten kunnen opleveren , zonder druk of opoffering.

"Dit is een ideale oplossing voor mensen die twijfels hebben over voeding en lichaamsbeweging", voegt Karolina Kamińska toe.

Sociale media zijn een integraal onderdeel van het dagelijks leven geworden. Ze bieden inspiratie en kennis, maar ook desinformatie. Een kritische blik op wat we kijken en naar wie we luisteren, is cruciaal.

Niet alle content op sociale media is betrouwbaar. Laten we bronnen verifiëren en experts raadplegen, dringen de makers van het GOOD MOVE -programma aan.

Gefinancierd door de Europese Unie. De geuite meningen en standpunten zijn uitsluitend die van de auteur(s) en weerspiegelen niet noodzakelijkerwijs de standpunten en standpunten van de Europese Unie of het Europees Uitvoerend Agentschap voor Onderzoek (REA). Noch de Europese Unie, noch de subsidieverlenende instantie zijn hiervoor verantwoordelijk. Voor richtlijnen over een evenwichtig en gezond dieet verwijzen wij u naar de aanbevelingen van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (PZH-PIB): Een bordje gezonde voeding .