NHS GP doet één ding in september om wintervirussen te bestrijden terwijl virus het Verenigd Koninkrijk teistert

Een voormalig NHS-huisarts heeft onthuld welke strategie ze jaarlijks toepast om winterziektes te voorkomen. Deze onthulling komt nadat de Britse Health Security Agency (UKHSA) een waarschuwing heeft afgegeven over de winterbraakziekte.

Het aantal gevallen van norovirus is de afgelopen weken landelijk enorm toegenomen. De ziekte, bekend als de winterbraakziekte, veroorzaakt ernstige maagklachten, waaronder hevige misselijkheid en diarree. De UKHSA waarschuwt dat het virus "uiterst besmettelijk" is en adviseert iedereen die besmet is thuis te blijven tot 48 uur nadat de symptomen zijn verdwenen.

Voormalig NHS-huisarts Rupa Parmar heeft haar aanpak van virusbestrijding gedeeld. In een artikel in de krant The I legde ze uit: "Geen enkel voedingsmiddel of drankje kan je natuurlijke immuniteit versterken; een uitgebalanceerd dieet is essentieel.

"Vanaf september ga ik me echt richten op 'het eten van de regenboog', een gevarieerde combinatie van natuurlijk kleurrijke, voedingsrijke vruchten, groenten en eiwitten. Zo krijg ik een breed spectrum aan alle vitamines en antioxidanten binnen die mijn lichaam nodig heeft om infecties te bestrijden."

Dr. Parmar onthult dat ze vooral een voorkeur heeft voor donkergroene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool. Ze vermeldt ook dat ze haar vitamine C-inname verhoogt en supplementen neemt om haar immuunsysteem te versterken.

Uit een onderzoek uit 2021 bleek dat voeding met veel voedingsstoffen kan helpen om de normale fysiologie te behouden en de gezondheid te bevorderen.

Er stond: "Hoewel zelfhygiëne en het naleven van de principes van sociale afstand nog steeds de beste praktische manier zijn om de overdracht van virussen te voorkomen, kan het versterken van de individuele immuniteit door de consumptie van goede voedingsmiddelen met uitgebalanceerde voedingsstoffen aanzienlijke resultaten opleveren tegen virale infecties."

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) worden er jaarlijks ongeveer 685 miljoen gevallen van norovirus geregistreerd. Hieronder vallen ongeveer 200 miljoen mensen jonger dan vijf jaar.

De bacterie wordt verantwoordelijk gehouden voor naar schatting 200.000 sterfgevallen per jaar, waaronder 50.000 kindersterfgevallen. De NHS stelt dat symptomen van de ziekte onder meer misselijkheid, braken en dunne ontlasting zijn.

Andere symptomen die kunnen wijzen op een norovirus-uitbraak zijn een verhoogde temperatuur, hoofdpijn, buikpijn of pijnlijke ledematen. Mensen die besmet zijn met het virus wordt geadviseerd om locaties zoals ziekenhuizen of zorginstellingen te vermijden.

Een gezondheidsexpert vertelde de Mirror: "Ga niet naar school, de crèche of je werk totdat je twee dagen niet ziek bent geweest of diarree hebt gehad. Bezoek geen mensen in ziekenhuizen of verzorgingshuizen totdat je twee dagen niet ziek bent geweest of diarree hebt gehad."

Als u of uw kind het norovirus ontwikkelt, zijn er verschillende maatregelen die u kunt nemen om de symptomen te verlichten en het herstel te versnellen. De NHS adviseert:

• Blijf thuis en zorg voor voldoende rust. Drink veel vocht, zoals water of limonade – neem kleine slokjes als u zich misselijk voelt.
• Blijf uw baby borstvoeding of flesvoeding geven. Als uw baby overgeeft, probeer dan vaker dan normaal kleine beetjes te voeden.
• Geef baby's die flesvoeding of vast voedsel krijgen, kleine slokjes water tussen de voedingen door.
• Eet wanneer u zich daartoe in staat voelt. Het kan helpen om vet of pittig eten te vermijden.
• Neem paracetamol als u hier last van heeft. Controleer de bijsluiter voordat u het aan uw kind geeft.