Consumptie van energiedrankjes heeft een ‘zorgwekkend’ effect; het verandert slaappatronen: ‘Het vormt een ontwikkelingsrisico’

De Mónica Duart Sleep Foundation (FSMD) heeft de resultaten gepubliceerd van een onderzoek dat de effecten blootlegt van het regelmatig drinken van energiedrankjes (ED) op de kwaliteit en kwantiteit van de slaap bij adolescenten.

Het onderzoek, uitgevoerd door een medisch team van het Universitair Ziekenhuis Doctor Peset in Valencia, bevestigt " een duidelijk verband tussen de consumptie van deze dranken en aanzienlijke veranderingen in slaappatronen , wat een risico vormt voor de fysieke, emotionele en academische ontwikkeling van jongeren", aldus een verklaring van de stichting.

De studie vergeleek twee groepen mannelijke adolescenten van 12 tot 16 jaar, die allemaal voor de Puerto de Sagunto Basketball Club speelden en een vergelijkbare trainingsroutine hadden. Tien van hen gebruikten regelmatig energiedrankjes, de andere tien niet.

De resultaten laten opmerkelijke verschillen zien tussen de twee groepen. Degenen die geen energiedrankjes dronken, genoten van een langere en stabielere slaap, terwijl degenen die wel energiedrankjes dronken een kortere slaapduur 's nachts rapporteerden (7,44 uur versus 8,13 uur), een onregelmatiger slaapritme en meer nachtelijke activiteit tijdens rust (15,72 uur versus 9,8 uur).

De FSMD wijst erop dat dit verschil te wijten is aan het effect van cafeïne en andere stimulerende stoffen in energiedrankjes, die de slaap verstoren en de slaapkwaliteit verminderen. Bovendien meldde 20% van de consumenten symptomen zoals hoofdpijn of moeite met inslapen.

Het onderzoek onthult ook gedragspatronen die verband houden met de consumptie van deze dranken. Negentig procent van de adolescenten die deze dranken drinken, drinkt ze 's middags of 's avonds, wat direct kan bijdragen aan slaapproblemen. Bovendien drinkt 80% van de jongeren deze dranken in sociale situaties, voornamelijk in het gezelschap van vrienden.

Wat betreft de reden voor consumptie gaf 50% aan dat ze uit nieuwsgierigheid begonnen en de overige 50% vanwege sociale invloed. De smaak was voor 80% van de ondervraagden de belangrijkste reden om te consumeren, terwijl slechts 20% aangaf de producten te consumeren met als doel hun fysieke of cognitieve prestaties te verbeteren.

Uit het onderzoek bleek ook een verband tussen de consumptie van energiedrankjes en alcoholgebruik: 70% van de adolescente consumenten had ooit alcohol gedronken, vergeleken met 30% van de niet-consumenten. Bovendien beschouwde 60% van de consumenten de gezondheidseffecten als dosisafhankelijk, terwijl 80% van de niet-consumenten energiedrankjes over het algemeen als schadelijk beschouwde.

Gezien deze resultaten benadrukte de voorzitter van de stichting, Mónica Duart, de noodzaak van concrete maatregelen om het welzijn van kinderen en adolescenten te beschermen. "Het drinken van energiedrankjes tijdens de kindertijd en adolescentie is van een incidentele gewoonte veranderd in een veelvoorkomend gedrag in veel school-, sport- en sociale situaties", aldus Duart.

Duart benadrukt dat het onderzoek de directe invloed van deze dranken op de slaap benadrukt, "een cruciale factor in de neurologische ontwikkeling". Ook merkte hij op dat "het essentieel is om een gezonde levensstijl te bevorderen, voorlichting te geven over de risico's van deze stoffen en beleid te ontwikkelen dat de verkoop en toegang ervan aan minderjarigen beperkt."

In dezelfde trant waarschuwde hij dat " elke verandering in de kwaliteit of kwantiteit van slaap kan leiden tot aanzienlijke klinische gevolgen, zoals een afname van schoolprestaties, een hogere incidentie van gedragsstoornissen, aandachtstekortstoornis en zelfs een groter risico op het ontwikkelen van chronische ziekten op de lange termijn." Hij benadrukte ook dat "slaap een belangrijke pijler is van de ontwikkeling van de hersenen."

De FSMD waarschuwde ook voor de toenemende normalisering van deze dranken onder minderjarigen. "Het gebrek aan effectieve regelgeving maakt onbeperkte toegang mogelijk", waarschuwde Duart, die opmerkte dat de beschikbaarheid ervan in supermarkten, automaten en zelfs scholen, in combinatie met intensieve promotie op sociale media en bij sportevenementen, de consumptie ervan onder jongeren heeft aangewakkerd.

De steekproef bestond uit 20 mannelijke adolescenten tussen de 12 en 16 jaar (gemiddelde leeftijd: 13,8 jaar), allen lid van de basketbalclub Puerto de Sagunto. De groep werd verdeeld in twee groepen: regelmatige gebruikers van energiedrankjes en niet-gebruikers. Het onderzoek maakt deel uit van het project "One Ball, One Hour", een gezamenlijk initiatief van de basketbalclub Puerto de Sagunto en het ziekenhuis van Sagunto, gericht op het bevorderen van een gezonde leefstijl en het voorkomen van obesitas bij kinderen.

Met dit onderzoek bevestigt de Mónica Duart Sleep Foundation "haar toewijding aan het bevorderen van een gezonde slaap en het aanwenden van wetenschappelijk bewijs als basis voor bewustwording en preventie", benadrukte de voorzitter.

*Deze content is herschreven met behulp van kunstmatige intelligentie, op basis van informatie van Europa Press en beoordeeld door de journalist en een redacteur.