Hoge EQ?: Dit zijn de kenmerken die emotioneel intelligente mensen gemeen hebben
Mensen met een hoge emotionele intelligentie gaan hun eigen weg, leven in harmonie met zichzelf en hun gevoelens – en hebben zes gemeenschappelijke kenmerken die ons allemaal kunnen inspireren.
Toegegeven, emoties kunnen behoorlijk irritant zijn, vooral pijnlijke emoties zoals verdriet, woede, jaloezie of een onbeantwoorde liefde! Ze lijken ons ook vaak af te leiden en onze gedachten te verstoren – of kun je je goed concentreren op je werk als je net verliefd bent ? Het is dus geen wonder dat mensen die zich door hun emoties laten leiden, in onze maatschappij vaak als zwak en kinderachtig worden gezien, terwijl intellectuelen als sterk en succesvol worden gezien... maar alleen in die zin!
Want in werkelijkheid zijn het onze emotionele rijkdom en de complexiteit van onze emotionele wereld die ons in de eerste plaats menselijk maken. Zonder onze emoties zouden we lege, uniforme hulzen zijn, die als robots onze to-dolijstjes afwerken – een to-dolijst die we niet eens zelf zouden hebben geschreven, maar die gewoon ontstond binnen onze sociale en biografische niche. Een vreselijke gedachte!
Goed en intelligent omgaan met emoties (in tegenstelling tot de schijnbaar hardnekkige opvatting) bestaat dus niet uit het zo gedisciplineerd en succesvol mogelijk onderdrukken ervan. Nee! Emotionele intelligentie betekent gevoelens begrijpen , authentiek zijn en je emoties gebruiken om je persoonlijke levenspad te bepalen.
Mensen die dit doen , kun je doorgaans herkennen aan onder andere deze zes kenmerken.
6 kenmerken van emotioneel intelligente mensen 1. Je laat alle gevoelens evenveel toeEmotioneel intelligente mensen weten dat niets in het leven blijvend is, noch geluk noch lijden. Ze gebruiken gelukkige periodes om hun kracht, hun (zelf)vertrouwen en hun moed te versterken – en zijn daardoor beter in staat om door te zetten tijdens ongelukkige periodes. Ze weten ook dat zorgen, angst en pijn niet betekenen dat ze op het verkeerde pad zitten, maar dat onverschilligheid en apathie de echte waarschuwingssignalen zijn.
Ben je op zoek naar routines die je helpen ontspannen? Wil je eindelijk eens goed slapen? Leer hoe je rustig om kunt gaan met stressvolle periodes.
Emotioneel intelligente mensen zijn zich ervan bewust dat hun gevoelens hun persoonlijke reacties op hun waarnemingen zijn en afhankelijk zijn van hun ervaringen, stemmingen en evaluaties. Daarom zijn ze nooit volledig machteloos of hulpeloos, omdat ze de schuld of oorzaak van hun emoties niet bij anderen of externe factoren zoeken, maar bij zichzelf – en daar hebben ze uiteindelijk de volledige controle over.
3. Je bent empathisch en oprecht geïnteresseerd in anderenEmotioneel intelligente mensen zien en respecteren anderen als wezens die net zo gevoelig, zoekend en onafhankelijk zijn als zijzelf. Ze weten dat compassie, aandacht en empathie een gemeenschap versterken en dat we elkaar kunnen helpen en inspireren wanneer we openstaan voor elkaar.
4. Ze laten zich niet door anderen hun pad bepalenEmotioneel intelligente mensen beseffen dat we veel van onze ideeën niet zelf vormen, maar ze automatisch overnemen door te leven in een grote maatschappij (bijvoorbeeld schoonheidsidealen, levensdoelen zoals rijkdom, professioneel succes, of twee kinderen, een meisje en een jongen...). Daarom nemen ze de tijd om hun gedachten en principes kritisch te onderzoeken en zich te bevrijden van concepten en ideeën die ze als vreemd ervaren.
5. Je kunt anderen goed inschattenEmotioneel intelligente mensen hebben een goed gevoel voor wie ze zich willen openstellen en wie ze liever op afstand houden. Ze zeggen consequent 'nee' tegen relaties die hun energie alleen maar wegzuigen, terwijl ze zich in gelijkwaardige relaties en vriendschappen compassievol, grootmoedig, genereus en trouw gedragen.
6. Je zet jezelf op de eerste plaatsEmotioneel intelligente mensen komen altijd op voor hun eigen behoeften, rechten en belangen. Ze weten dat niemand anders verantwoordelijk voor hen is, omdat niemand hen zo goed kent en voor hen kan zorgen als zijzelf. Bovendien zijn ze zich er volledig van bewust dat ze een last voor anderen zijn en zichzelf daarom tekort zouden doen als ze niet voor zichzelf zouden zorgen.
sus Brigitte
brigitte
