Gemakkelijk te vermijden: Hoe huidkanker op de juiste manier te voorkomen

Onze huid is niet alleen het grootste orgaan van ons lichaam, maar ook onze eerste verdedigingslinie tegen invloeden van buitenaf. Dit beschermende schild wordt echter steeds meer een zwakke plek: huidkanker is wereldwijd een van de meest voorkomende vormen van kanker. Het goede nieuws is dat vrijwel geen enkele andere vorm van kanker zo vroeg als huidkanker kan worden voorkomen en opgespoord – mits u weet wat belangrijk is en snel handelt.

Dr. Miriam Rehbein is een van de meest vooraanstaande dermatologen en ondernemers van Duitsland. Zonder extern kapitaal bouwde ze een succesvolle praktijk, een cosmetisch instituut en het huidverzorgingsmerk DOCTOR MI! medical skincare op. Ze ontwikkelde innovatieve behandelingen en zette nieuwe normen met haar TECMi!®-technologie. Als moeder van drie kinderen combineert ze carrière en gezin en staat ze voor onafhankelijkheid, innovatie en huidgezondheid.

Er bestaan ​​verschillende vormen van huidkanker, die gezamenlijk worden aangeduid als "zwarte" en "witte" huidkanker. Zwarte huidkanker, of maligne melanoom, komt minder vaak voor, maar is bijzonder gevaarlijk omdat het vroeg kan uitzaaien. Witte huidkanker, waaronder basaalcelcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom, groeit langzamer en metastaseert zelden. Beide vormen worden aanzienlijk bevorderd door uv-straling .

Consistente UV-bescherming is de belangrijkste maatregel om huidkanker te voorkomen . Tot 90 procent van alle huidkankers is direct gerelateerd aan blootstelling aan de zon. Niet alleen acute zonnebrand is gevaarlijk, maar langdurige, regelmatige blootstelling aan UV-straling kan ook blijvende schade aan de huid veroorzaken.

Belangrijke beschermingsmaatregelen:

1. Dagelijks gebruik van zonnebrandcrème – ook op bewolkte dagen en in het dagelijks leven.
2. Gebruik zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger, bij voorkeur met UVA- en UVB-filters .
3. Draag een hoed en een zonnebril, vooral voor kinderen en mensen met een gevoelige huid.
4. Vermijd direct zonlicht tussen 11.00 en 15.00 uur, omdat de UV-straling dan het sterkst is.
5. Vermijd zonnebanken, omdat is aangetoond dat deze het risico op huidkanker verhogen, vooral bij jonge mensen.

Niet elke opvallende moedervlek is per definitie gevaarlijk, maar veranderingen moeten serieus worden genomen. De ABCDE-regel helpt bij het identificeren van verdachte huidveranderingen:

Een symmetrie: Ongelijke of onregelmatige vorm?

Boundatie : Vage of gerafelde randen?

Kleur : Verschillende of ongebruikelijke kleuren?

Diameter : Groter dan 5 millimeter?

Ontwikkeling : Veranderingen in grootte, vorm of kleur?

Als u een of meer van deze symptomen opmerkt, dient u onmiddellijk een dermatoloog te raadplegen. Ook niet-gepigmenteerde huidlaesies die schilferig, korstvormig zijn of niet genezen, moeten medisch worden onderzocht.

Vanaf 35 jaar vergoeden wettelijke zorgverzekeraars een tweejaarlijkse screening op huidkanker door een dermatoloog. Dit is een belangrijk onderdeel van preventie. Regelmatige huidcontroles zijn echter ook vóór de leeftijd van 35 jaar aan te raden, of als de aandoening in de familie voorkomt. Hoe eerder huidkanker wordt ontdekt, hoe groter de kans op herstel – vaak zelfs zonder complexe behandelingen of langetermijneffecten.

Tussen professionele controles door is het de moeite waard om je huid regelmatig te controleren. Een maandelijkse controle helpt je om veranderingen vroegtijdig te ontdekken en een beeld te krijgen van de conditie van je huid.

Hoe voer je het zelfonderzoek uit:

• Zorg voor goede lichtomstandigheden, bij voorkeur daglicht of helder kunstlicht.
• Gebruik een grote spiegel en een handspiegel om moeilijk zichtbare lichaamsdelen te onderzoeken, zoals de rug, de nek of achter de oren.
• Begin bij het hoofd en werk systematisch naar beneden naar de voeten. Vergeet de hoofdhuid, voetzolen, geslachtsdelen en vingernagels niet – huidkanker kan overal ontstaan.
• Let op nieuwe of veranderde huid, ruwe plekken of kleine wondjes die niet genezen.
• Documenteer eventuele afwijkingen, bijvoorbeeld met foto's, zodat u veranderingen beter kunt volgen.

Als er iets ongewoons voor u lijkt, aarzel dan niet om professioneel advies in te winnen. Het gaat er niet om onnodige zorgen te veroorzaken, maar om bewust en aandachtig naar uw eigen lichaam te kijken.

Huidkanker is een ernstige, maar vaak te voorkomen ziekte. Met goede uv-bescherming, regelmatige zelfcontroles en professionele huidtests kunt u een aanzienlijke bijdrage leveren aan uw gezondheid. Het gaat er niet om de zon volledig te vermijden , maar om er verantwoord van te genieten.

Je huid zal je dankbaar zijn.

Dit artikel is afkomstig van de EXPERTS Circle – een netwerk van geselecteerde experts met diepgaande kennis en jarenlange ervaring. De inhoud is gebaseerd op individuele beoordelingen en is afgestemd op de huidige stand van de wetenschap en praktijk.