L'unica cosa che devi fare con i tuoi calzini per evitare malattie mortali

Un microbiologo ha avvertito che gli inglesi non riescono a vedere il pericolo che si nasconde nei nostri calzini, poiché i nostri piedi sono "focolai microbici" che diffondono una serie di agenti patogeni letali , che possono causare malattie. La Dott.ssa Primrose Freestone , Professoressa Associata di Microbiologia Clinica presso l'Università di Leicester, afferma che la zona tra le dita dei piedi è piena di ghiandole sudoripare e indossare i calzini intrappola l'umidità in un bozzolo microbico umido.

In effetti, i nostri piedi ospitano una "foresta pluviale in miniatura di batteri e funghi", con una quantità di cellule microbiche che varia dai 100 ai 10 milioni per centimetro quadrato di superficie cutanea. Ora, scrivendo su The Conversation, sostiene che laviamo i calzini a una temperatura troppo bassa e non riusciamo a proteggerci da una gamma mortale di infezioni, tra cui "Aspergillus, Staphylococcus, Candida, Histoplasma e Cryptococcus".

Il Dott. Freestone spiega: "I piedi sono focolai microbici. La zona tra le dita è piena di ghiandole sudoripare e quando avvolgiamo i piedi in calzini e scarpe, intrappoliamo quell'umidità in un bozzolo caldo e umido, ideale per la crescita microbica.

"In effetti, i tuoi piedi potrebbero ospitare una foresta pluviale in miniatura di batteri e funghi, con da 100 a 10 milioni di cellule microbiche per centimetro quadrato di superficie cutanea.

"Non solo i piedi ospitano un'enorme varietà di microrganismi – fino a 1.000 specie diverse a persona – ma ospitano anche una gamma di specie fungine più ampia rispetto a qualsiasi altra parte del corpo. Ciò significa che i tuoi piedi non sono solo sudati o maleodoranti, ma sono davvero ricchi di biodiversità.

"Dato che i tuoi piedi sono ricchi di microbi, i tuoi calzini diventano un terreno fertile per questi stessi batteri e funghi.

"Gli studi dimostrano che i calzini ospitano sia batteri innocui presenti sulla pelle, come gli stafilococchi coagulasi-negativi, sia agenti patogeni potenzialmente pericolosi, tra cui Aspergillus, Staphylococcus, Candida, Histoplasma e Cryptococcus.

Questi microbi prosperano negli spazi caldi e umidi tra le dita dei piedi, nutrendosi di sudore e cellule morte della pelle.

"I loro sottoprodotti, come gli acidi grassi volatili e i composti dello zolfo, sono ciò che conferisce ai piedi sudati, ai calzini e alle scarpe quel cattivo odore. Non è il sudore in sé a puzzare, ma il metabolismo microbico di quel sudore.

"Forse non sorprende che i piedi puzzolenti siano così comuni che il Servizio Sanitario Nazionale ha dedicato pagine di consigli sull'argomento.

"Il microbioma dei calzini non è influenzato solo dai tuoi piedi, ma riflette anche l'ambiente in cui vivi. I calzini assorbono microbi da ogni superficie su cui cammini, compresi i pavimenti di casa, i tappetini della palestra, gli spogliatoi e persino il tuo giardino.

"Fungono come spugne microbiche, raccogliendo batteri e funghi dal terreno, dall'acqua, dai peli e dalla forfora degli animali domestici e dalla polvere che si trova nella vita di tutti i giorni.

"In uno studio, i calzini indossati per sole 12 ore presentavano il più alto numero di batteri e funghi tra tutti gli indumenti testati.

"E questi microbi non restano fermi. Tutto ciò che vive nei tuoi calzini può trasferirsi alle tue scarpe, ai tuoi pavimenti, alla tua biancheria da letto e persino alla tua pelle.

"In uno studio ospedaliero, si è scoperto che i calzini indossati dai pazienti trasportavano microbi presenti sul pavimento, tra cui agenti patogeni resistenti agli antibiotici, fino ai letti d'ospedale.

"Ciò ci ricorda che l'igiene dei piedi non è solo una questione personale, ma può avere implicazioni più ampie per il controllo delle infezioni e la salute pubblica."

SUPER-DIFFUSORI:

"I calzini possono anche svolgere un ruolo chiave nella diffusione di infezioni fungine come la tinea pedis (meglio conosciuta come piede d'atleta), una malattia altamente contagiosa che colpisce principalmente le dita dei piedi, ma può estendersi ai talloni, alle mani o persino all'inguine.

"L'infezione è causata da funghi dermatofiti, che amano gli ambienti caldi e umidi, esattamente quelli che si trovano nei calzini sudati e nelle scarpe strette.

Per prevenire questo problema, gli esperti raccomandano di evitare di camminare a piedi nudi in spazi condivisi come palestre e piscine, di non condividere calzini, asciugamani o scarpe e di praticare una buona igiene dei piedi, che include lavare e asciugare accuratamente gli spazi tra le dita. I trattamenti antimicotici topici sono solitamente efficaci, ma la prevenzione è fondamentale.

"È anche importante notare che i calzini possono trattenere le spore fungine anche dopo il lavaggio. Quindi, se hai avuto il piede d'atleta, indossare di nuovo lo stesso paio, anche se sembra pulito, potrebbe innescare una reinfezione.

"L'approccio più sicuro è indossare calzini puliti ogni giorno e lasciare che le scarpe si asciughino completamente tra un utilizzo e l'altro. Scegli tessuti traspiranti ed evita calzature che trattengono il calore o causano sudorazione eccessiva."

COME LAVARE CORRETTAMENTE I CALZINI:

La maggior parte dei consigli per il bucato si concentra sulla conservazione di tessuto, colore e forma, ma quando si tratta di calzini, l'igiene è ancora più importante. Gli studi dimostrano che il lavaggio alle temperature domestiche tipiche (30-40 °C) potrebbe non essere sufficiente per eliminare batteri e funghi. Infatti, i calzini poco puliti possono fungere da vettori di infezioni, soprattutto nelle famiglie con persone vulnerabili.

I calzini di cotone tendono a tollerare meglio le temperature più elevate rispetto a quelli sintetici, il che li rende un'opzione migliore per chi è soggetto a infezioni fungine. Anche asciugare i calzini alla luce diretta del sole può essere utile: la luce UV ha noti effetti antimicrobici.

IL POTERE FORENSE DEI MICROBIOMI:

"I tuoi calzini potrebbero dire di te più di quanto pensi. In un'indagine per omicidio negli Stati Uniti, gli scienziati forensi hanno utilizzato i batteri del suolo trovati sui calzini di un sospettato per collegarli al luogo di sepoltura della vittima.

"Il profilo microbico dei calzini corrispondeva fedelmente a quello della scena del crimine, suggerendo che i calzini avessero raccolto e conservato microbi del suolo specifici del luogo. Questo campo emergente della microbiologia forense dimostra come le firme microbiche possano offrire indizi preziosi in contesti legali.

"Ci ricorda che gli ecosistemi che portiamo sul nostro corpo – e nei nostri vestiti – non sono solo complessi e rivelatori, ma anche sorprendentemente resistenti. Che si tratti di aiutare a risolvere crimini o di alimentare un'epidemia fungina, i nostri calzini sono molto più attivi biologicamente di quanto sembrino.

"Quindi la prossima volta che vi togliete un paio di occhiali da sole sudati alla fine della giornata, pensate all'universo microscopico in cui avete camminato. E magari, solo magari, optate per quel lavaggio a 60 gradi."