Il tè alla frutta antinfiammatorio aiuta a perdere peso e a favorire la digestione

Colorato, rinfrescante e ricco di proprietà benefiche, il pitaya , noto anche come frutto del drago, assume una nuova funzione quando viene trasformato in tè. La nutrizionista Cibele Santos rivela che la bevanda, oltre a essere deliziosa, può essere un prezioso alleato per chi cerca salute ed equilibrio nella vita quotidiana.

Secondo Cibele, il tè al frutto del drago è una buona opzione per chi vuole perdere peso . "La bevanda è ipocalorica e ricca di fibre, il che aumenta il senso di sazietà e può aiutare a ridurre l'apporto calorico durante il giorno", spiega.

Un altro vantaggio è il suo contributo al controllo glicemico . "Grazie agli antiossidanti presenti nel frutto, il tè aiuta a ridurre i picchi glicemici", afferma la nutrizionista.

Inoltre, il tè al frutto del drago ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. " Combatte i radicali liberi , riduce il rischio di malattie croniche e aiuta ad alleviare l'infiammazione", spiega. Favorisce anche la digestione e la funzionalità intestinale, grazie al suo alto contenuto di fibre.

Secondo la nutrizionista, il frutto del drago contiene una potente combinazione di nutrienti, come vitamina C, ferro, magnesio e fibre. "Questi elementi rafforzano il sistema immunitario , favoriscono la produzione di globuli rossi, migliorano la funzione muscolare e mantengono sano l'intestino", sottolinea Cibele.

Come preparare il tè pitaya

La preparazione è semplice: basta lasciare in infusione la buccia o le foglie secche del frutto del drago in acqua calda per circa 10 minuti. Per un sapore più intenso, il nutrizionista consiglia di aggiungere qualche goccia di limone o un po' di miele.

Per sfruttare al meglio gli effetti del tè, Cibele suggerisce una semplice sostituzione: "Provate a sostituire la vostra colazione con una tazza di tè al frutto del drago, accompagnato da una fetta di pane integrale e frutta secca."

Attenzione al consumo

Nonostante i benefici, Cibele avverte: un consumo eccessivo può causare disturbi gastrointestinali . "Inoltre, le persone allergiche ai frutti della stessa famiglia dovrebbero evitare il tè", consiglia.