Secondo gli esperti, parlare da soli e ad alta voce fa bene alla salute.

Parlare da soli può essere il momento ideale per riflettere su un evento particolare . È possibile che una persona debba riflettere attentamente e persino giungere a conclusioni su questioni specifiche. Considerata questa situazione, cosa dicono gli esperti del settore e ci sono davvero dei benefici per la salute mentale?

Psychology Today, attraverso il suo sito web, ha rivelato cinque benefici che un dialogo interiore potrebbe apportare nella tua vita. 1- Può aiutarti a guidare le attività. Può aiutarti a mantenere la concentrazione: anche il sito web menzionato in precedenza afferma che può favorire il feedback su un'attività.

2- Avere tempo per elaborare gli eventi "Ci aiuta a comprendere e gestire eventi insoliti e sorprendenti nel mondo, così come sviluppi angoscianti che quasi tutti noi sperimentiamo, come difficoltà relazionali e malattie", affermano gli esperti. Si aggiunge che questi tipi di eventi tendono ad essere più comprensibili per un individuo.

(Vedi anche: Lo odiano: 6 odori che i topi odiano e che dovresti avere a portata di mano) 3- Nuovo apprendimento Favorisce lo sviluppo di nuove competenze nel campo della conoscenza, una situazione che evidentemente soddisfa coloro che stanno imparando nuovi concetti. 4- Migliora le prestazioni. Genera motivazione personale. Questo comportamento si può osservare spesso negli atleti, che si incoraggiano e si correggono a vicenda ad alta voce. 5- Elaborazione delle attività passate "Dopo circostanze frustranti, come interazioni sociali imbarazzanti o risultati accademici deludenti, possiamo superare il rimorso e ridurre l'autocritica in modo più efficace parlando ad alta voce con noi stessi in seguito", hanno osservato gli esperti. La maggior parte delle persone tende a dialogare con se stessa?

NatGeo ha affrontato la questione seguendo i criteri dello psicologo Thomas Brinthaupt, il quale ha sottolineato che si tratta di un'azione alla portata di tutti. "Parliamo a noi stessi in risposta a eventi e stimoli specifici nel nostro ambiente sociale o nella nostra immaginazione", sostiene. L'esperto ha addirittura aggiunto che alcune persone non sono consapevoli di avere questo tipo di capacità.

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Ma Russell Hurlburt ha un'altra convinzione, che ha espresso in un articolo scritto nel 2020, in cui afferma che non tutti riescono a dialogare con se stessi interiormente.

"Di tutti i campioni che ho raccolto in 50 anni di campionamento , forse circa un quarto di essi riguardano parole o discorsi", ha osservato.