Evitare le malattie cardiache: gli esperti identificano i fattori chiave nella carne lavorata

Secondo una ricerca condotta da specialisti, mangiare carne lavorata può portare a malattie cardiache e diabete. Per questo motivo, un gruppo di scienziati è riuscito a individuare un'alternativa che permette di consumare questo prodotto senza i suoi effetti negativi sull'organismo. Quali sono stati i risultati di questo studio?

Secondo le informazioni pubblicate sulla rivista Nature Medicine, sono stati analizzati i dati provenienti da studi su questi tipi di prodotti a base di carne, bevande zuccherate e acidi grassi trans, che indicano che non esiste una quantità sicura di cibo, poiché ciò aumenta il rischio di queste condizioni.

Riguardo a questa situazione, Nita Forouhi, responsabile dell'epidemiologia nutrizionale presso l'Università di Cambridge, ha dichiarato alla CNN: " Questa ricerca attuale ha dimostrato, ancora una volta e in linea con le ricerche precedenti, che per ottenere benefici per la salute è meglio evitare o ridurre al minimo il consumo regolare di carne lavorata, bevande zuccherate (SSB) e acidi grassi trans (TFA) prodotti industrialmente", ha affermato.

(Vedi anche: I 7 luoghi di Cundinamarca che non vale la pena visitare, secondo l'AI) A questo proposito, lo specialista ha spiegato che il rischio per alcuni individui aumenta con l'aumento del consumo di questi prodotti. Quali sono le abitudini per mantenere una dieta sana?

Il sito web dedicato allo stile di vita Ohlala ha condiviso una serie di consigli per mantenere una dieta sana che possono rivelarsi molto utili: 1- Mangiare più zenzero, poiché può combattere il raffreddore, migliorare la circolazione e anche aumentare la temperatura corporea.

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2- Mangia noci, che ti forniranno la giusta quantità di grassi sani per il tuo corpo. 3- Tieni traccia degli alimenti che mangi per essere più consapevole di quelli che fanno male al tuo corpo. 4- Prepara le tue acque aromatizzate per mantenerti idratato. 5- Mangiare semi permetterà al tuo corpo di avere un'alimentazione ancora più completa.