Tutto quello che hai sempre voluto sapere sull'esfoliazione, spiegato

L'esfoliazione è probabilmente uno dei passaggi più complicati della mia routine di cura della pelle. So che devo farla, per non perdere l'incarnato luminoso e radioso che la mia collezione di scrub , acidi e strumenti mi promette, ma quanto spesso, quando e quali metodi dovrei usare rimane un mistero. Sono sempre indecisa tra il troppo e il troppo poco, e non sono la sola. "Come esfoliare il viso " continua a essere una ricerca popolare su Google, e gli infiniti thread di SkincareAddiction su Reddit dedicati alle routine di esfoliazione (e cosa fare quando si esagera) raccontano la storia di appassionate in cerca di luminosità che cercano solo di farlo bene.

Quindi, cos'è l'esfoliazione?

Indipendentemente dal metodo utilizzato, l'obiettivo dell'esfoliazione è rimuovere le cellule morte dallo strato superficiale della pelle, con la speranza di rivelare un incarnato più luminoso e radioso. "L'esfoliazione può avere benefici significativi per la pelle se eseguita in modo sicuro e corretto", afferma la dermatologa certificata Tiffany Jow Libby, MD. Oltre a illuminare la pelle, l'esfoliazione può aiutare a migliorarne la consistenza, favorire l'assorbimento dei prodotti (aumentandone l'efficacia) e liberare i pori. Shani Darden, un'estetista che vanta tra i suoi clienti celebrità dalla pelle luminosa come Kelly Rowland e Shay Mitchell, concorda, raccomandando che ogni tipo di pelle tragga beneficio dall'inserimento di questo passaggio nella propria routine.

Con quale frequenza dovresti esfoliare?

Non esiste una frequenza fissa per l'esfoliazione. Dipende molto dal tipo di pelle, dal tipo di esfoliazione e dagli altri prodotti presenti nella routine. Se hai appena iniziato, la Dott.ssa Libby consiglia di esfoliare da una a due volte a settimana – arrivando fino a tre se la tua pelle lo tollera – e di applicare un prodotto alla volta. È fondamentale ascoltare la pelle e non esagerare, perché questo può causare arrossamenti e irritazioni. Ciò significa utilizzare un principio attivo alla volta e alternare i giorni in cui si utilizzano esfolianti e altri prodotti attivi come il retinolo. Dovresti anche controllare i tuoi prodotti, per assicurarti di non raddoppiare l'esfoliazione senza rendertene conto.

I diversi metodi di esfoliazione

Esistono due metodi di esfoliazione: meccanica e chimica. L'esfoliazione meccanica (a volte chiamata esfoliazione fisica) è il processo che utilizza un agente fisico, ed è probabilmente ciò che ti viene in mente. Include scrub, spugne, spazzole e servizi come il dermaplaning . L'esfoliazione chimica utilizza acidi come gli alfa-idrossiacidi e i beta-idrossiacidi ed è cresciuta in popolarità negli ultimi anni. Sia la Dott.ssa Libby che Darden suggeriscono di attenersi agli esfolianti chimici poiché spesso sono altrettanto efficaci e meno aggressivi di uno scrub. "Inizia usando un detergente una volta a settimana che contenga ingredienti esfolianti chimici come acido salicilico, acido glicolico e acido lattico", afferma la Dott.ssa Libby, aumentando la frequenza se la tua pelle lo tollera bene. Se hai una pelle sensibile e incline alla rosacea, la Dott.ssa Libby consiglia di utilizzare l'acido lattico, che tende ad essere più delicato e idratante. Per i tipi di pelle a tendenza acneica, preferisce l'acido salicilico perché è lipofilo (vale a dire che è attratto dal sebo) ed è ottimo per penetrare in profondità nei pori.

Se non tollerate nessuno dei due metodi di esfoliazione, Darden consiglia di rimuovere il detergente con una garza di cotone. "La garza esfolierà delicatamente la pelle durante il processo, rendendola più luminosa. È ottimo per chi ha la pelle molto sensibile", ha spiegato.

Ecco una guida utile per trovare i prodotti esfolianti più adatti al tuo tipo di pelle.

Come capire se hai esfoliato troppo e cosa fare al riguardo

Un modo per capire se hai esfoliato troppo è quando la tua pelle è "pulitissima". Questo è un segno che potresti aver deterso o esfoliato troppo, avverte la Dott.ssa Libby. La pelle che è stata esfoliata troppo sarà secca, pruriginosa e generalmente irritata. In questo caso, dovresti interrompere immediatamente l'uso di qualsiasi principio attivo e concentrarti sull'idratazione della pelle. Passa a un detergente delicato e aggiungi un siero all'acido ialuronico alla tua routine mattina e sera. Questo aiuterà la tua pelle ad attrarre l'idratazione e a riparare la sua naturale barriera idratante. In definitiva, ciò di cui la tua pelle ha bisogno è tempo, quindi concediti una lunga pausa e reintegra gradualmente i principi attivi.

Come esfoliare il corpo

La pelle del corpo è più spessa di quella del viso e quindi potrebbe tollerare meglio l'esfoliazione fisica. Darden consiglia vivamente lo scrub corpo al caffè keniota Nyakio come trattamento settimanale, che adora per il profumo e la sensazione di benessere che lascia. La Dott.ssa Libby, tuttavia, consiglia di attenersi agli esfolianti chimici per il corpo e consiglia di utilizzare un detergente formulato con acidi.

Parti del corpo che non necessitano di esfoliazione

Potrebbe sembrare intuitivo esfoliare ogni centimetro del corpo, ma alcune zone richiedono particolare attenzione. La Dott.ssa Libby sconsiglia di esfoliare le labbra, sottolineando la mancanza di ghiandole sebacee e la pelle delicata e sottile. Questo rende le labbra più suscettibili alla perdita d'acqua e ai danni, afferma, e consiglia invece di idratarle. Darden sconsiglia di esfoliare collo e décolleté troppo spesso e di fare attenzione quando lo si fa. "Possono essere zone più sensibili", ha spiegato, "quindi potresti non essere in grado di esfoliarle con la stessa frequenza del viso".