Uno dei migliori per lo sport: il cibo alleato dell'esercizio fisico

L'alimentazione gioca un ruolo molto importante, e questo si può percepire durante la pratica sportiva o anche durante l'esercizio fisico. A questo proposito, esiste un alleato incredibile che offre una proposta nutrizionale molto benefica per il tuo organismo. Di cosa si tratta?

Secondo le informazioni fornite dal portale sanitario specializzato Cuidate Plus, la manioca è un tubero ricco di vitamine B6 e C e di carboidrati.

Riguardo a questa proposta, Cristina Morillo, consulente nutrizionale presso Sanitas, ha sottolineato che si tratta del nutriente ideale per tutti coloro che praticano attività sportive e svolgono attività fisiche impegnative. "Sebbene sia perfetto per qualsiasi età, il suo consumo è ideale per i bambini in crescita e gli adolescenti in via di sviluppo", ha affermato.

(Vedi anche: È bellissimo: il villaggio colombiano candidato al premio Miglior Villaggio Turistico 2025) Allo stesso modo, è un alimento che può aiutare chi soffre di problemi di stomaco. "Può sostituire i cereali ed è senza glutine, quindi può essere consumato anche da chi soffre di celiachia", ha aggiunto.

"Contiene sostanze chiamate saponine, che hanno un effetto astringente, rendendolo adatto in caso di colite o diarrea", ha aggiunto.

Infine, va aggiunto che ha proprietà antiossidanti che possono contribuire a migliorare la salute cardiovascolare. Inoltre, non contiene colesterolo né resveratrolo. Quali sono i cinque benefici che il consumo di manioca apporta al tuo organismo?

Anche Tua Saude, attraverso il suo sito web, ha affrontato questo argomento e ha evidenziato i benefici che il consumo di questo alimento può apportare all'organismo. 1. Previene le malattie vascolari e riduce i livelli del cosiddetto colesterolo cattivo. 2. Aumenta l'energia e permette al corpo di essere meglio preparato per le attività svolte durante la giornata. (Vedi anche: Prendi nota: 9 lavori che pagano in dollari e possono essere svolti da casa.) 3. Può contribuire a migliorare la salute dello stomaco e a prevenire patologie in questa parte del corpo. 4. Favorisce la perdita di peso, poiché è un alimento che può dare un senso di sazietà. (Vedi anche: I 9 requisiti ufficiali e di base per ottenere con successo la cittadinanza spagnola.) 5. Ha la capacità di migliorare l'umore attraverso la produzione di serotonina, che può regolarlo.