Questo è il segnale che gli esperti indicano per sapere se si soffre di carenza di calcio.

Avverti spesso formicolio a mani , piedi o persino al viso senza apparente motivo? Questa sensazione, sebbene apparentemente innocua, potrebbe essere il segnale di una carenza di calcio . Secondo gli specialisti, il corpo invia questi segnali quando qualcosa non va. Il calcio è essenziale per funzioni come la contrazione muscolare e la trasmissione nervosa. Ignorare questi sintomi può portare a problemi di salute più gravi.

Il termine medico per questa condizione è ipocalcemia . Si verifica quando l'organismo non mantiene una quantità sufficiente di calcio nel sangue, compromettendo diverse funzioni vitali. Secondo Medical News Today , questa carenza può causare spasmi muscolari, crampi e, nei casi più gravi, persino convulsioni . Può anche influire sulla frequenza cardiaca . È una condizione che spesso progredisce silenziosamente.

Ulteriori sintomi di cui essere consapevoli

Oltre al formicolio, ci sono altri segni fisici che possono indicare una carenza di calcio. Stanchezza inspiegabile , pelle secca , unghie fragili o dolore alle ossa sono alcuni dei sintomi più comuni. Mejor con Salud sottolinea che anche sbalzi d'umore o difficoltà a dormire possono essere associati a questa carenza. Sebbene questi sintomi non siano sempre correlati al calcio, non dovrebbero essere trascurati.

Chi è maggiormente a rischio e come prevenirlo?

La probabilità di soffrire di questa carenza aumenta in alcuni gruppi di popolazione, come gli anziani , le donne in menopausa o coloro che seguono diete molto restrittive . Colpisce anche coloro che non consumano latticini o hanno problemi di assorbimento intestinale. Come sottolinea Supradyn , mantenere una dieta ricca di calcio e garantire buoni livelli di vitamina D sono fondamentali per prevenire la carenza.

Se i sintomi persistono o interferiscono con la vita quotidiana, è consigliabile consultare un medico. Un esame del sangue può confermare se i livelli di calcio sono al di sotto dei livelli raccomandati. A seconda della diagnosi, il trattamento può includere modifiche alla dieta o l'assunzione di integratori sotto supervisione medica. Identificare precocemente questo problema può proteggere non solo la salute delle ossa , ma anche il benessere generale .