In che modo bere caffè aiuta a vivere più a lungo?
Bere caffè è stimolante e delizioso, ma fa anche bene alla salute, tanto da poter influire sulla durata della vita . Ecco tutti i dettagli:
Il National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) osserva che il consumo moderato di caffè, senza superare la quantità raccomandata dagli specialisti, è associata ad una riduzione del rischio di morte prematura .
E non è tutto. Consumarlo a colazione, anziché nel pomeriggio o alla sera, significa che è meno probabile che interferisca con il sonno , il che contribuisce a migliorare la salute generale, in particolare quella cardiovascolare.
D'altro canto, gli effetti antinfiammatori di questo cereale (con o senza caffeina) potrebbero essere più intensi nelle prime ore del giorno, quando l'infiammazione del corpo si manifesta in zone come l'addome, i muscoli e la testa .
Gli esperti della Mayo Clinic sottolineano anche che Il caffè può migliorare l'umore e combattere la depressione. . Ed è proprio quello La caffeina favorisce il rilascio di dopamina e noradrenalina, neurotrasmettitori associati all'umore .
Altri benefici del bere caffè in dosi sicure sono :
- Riduzione del rischio di sviluppare il morbo di Parkinson, il diabete di tipo 2 e l'Alzheimer in alcuni gruppi di persone
- Riduzione della sindrome metabolica e della malattia renale cronica
- Minor rischio di cancro al fegato e di altre malattie del fegato, tra cui la cirrosi.
- Prevenzione dei calcoli biliari e renali
Ricordatevi che il consumo di caffè deve essere fatto in modo responsabile , prestando più attenzione alla quantità ingerita che al momento della giornata in cui lo si consuma.
* * * Rimani aggiornato sulle novità, unisciti al nostro canale WhatsApp * * *
OA
informador
