Danai Aguilar, esperta di neurotrasformazione: "Possiamo liberarci dalla dipendenza dai carboidrati in 48 ore."

Danai Aguilar , specialista in neurotrasformazione, sostiene che è possibile interrompere la dipendenza dai carboidrati in sole 48 ore grazie a un piano alimentare breve ed efficace. Spiega che questo approccio funziona come un "pulsante di reset" per corpo e mente, permettendo di riacquistare la sensibilità all'insulina e ridurre la dipendenza da zucchero e farina . "Ti sei promesso di mangiare solo un biscotto e hai finito per mangiarne l'intero pacchetto", spiega.

In un video pubblicato sul canale YouTube di SoyAhora , Aguilar descrive come questa pratica aiuti a uscire da quello che lei definisce un "circolo vizioso". "Oggi voglio offrirti uno strumento potente ed efficace che è come un pulsante di reset per il tuo corpo e la tua mente in sole 48 ore , o due giorni, perché questa strategia è davvero speciale e potente. Non è solo un'altra dieta; è un reset per il tuo cervello e i tuoi ormoni", afferma.

La sfida delle 48 ore

La sfida consiste nel basare la propria dieta esclusivamente su carne (animale e pesce), uova e formaggio per due giorni . Aguilar spiega: "Si tratta di concentrarsi su alimenti che ci nutrono veramente. Certo, senza mangiare zucchero o farina, ma ci riusciremo facilmente". Sottolinea inoltre che non si tratta di un piano permanente, ma piuttosto di una strategia temporanea per interrompere la dipendenza e ridurre le voglie.

Durante questo processo, la specialista consiglia di accompagnare il pasto con un infuso di melissa e camomilla per calmare il sistema nervoso e regolare il sistema ormonale. "La camomilla è usata come sedativo naturale e per calmare l'apparato digerente , ed è perfetta per la disintossicazione. La melissa, nota anche come melissa, ha potenti proprietà ansiolitiche", spiega.

Aguilar avverte che nelle prime ore potrebbero verificarsi irritabilità, mal di testa e cattivo umore a causa del rilascio di cortisolo e adrenalina. Per superare questa fase, suggerisce di idratarsi con acqua, anche con un pizzico di sale per reintegrare gli elettroliti , oltre a continuare a muoversi e a ricordare l'obiettivo della sfida: "Voglio liberarmi, voglio liberare il mio corpo e riprendere il controllo della mia salute e della mia vita".

Dopo 48 ore, Aguilar assicura che si raggiunge uno stato di disintossicazione, che rende più facile proseguire con una dieta più equilibrata e meno dipendente dagli zuccheri. Se si presenta una voglia, consiglia di soddisfarla con un uovo sodo o del formaggio . "Trascorse le 48 ore, saremo completamente disintossicati e potremo continuare con maggiore relax la dieta che desideriamo", conclude.