Ana Isabel Sanz, psichiatra: "Affinché un'amicizia sia duratura, non dovrebbe essere vista solo come una fonte di benessere."

Mantenere un amico per tutta la vita è forse una delle sfide più grandi nelle relazioni umane, poiché man mano che cresciamo si creano nuovi legami e altri vengono dimenticati.

Secondo gli esperti di psicologia, l'amicizia, come una relazione sentimentale, richiede comunicazione, fiducia e capacità di adattamento alle diverse fasi della vita.

Condividere i momenti belli e quelli brutti rafforza il legame e gli permette di evolversi nel tempo, tanto che molti ricorrono al detto popolare: "Chi ha un amico, ha un tesoro ".

La psichiatra Ana Isabel Sanz, direttrice dell'Istituto psichiatrico Ipsias, ha spiegato in un'intervista al sito web 'CuerpoMente' come si costruisce un'amicizia sana.

"L'amicizia è un legame ricco di attrattive, ma non nasce mai spontaneamente. Perché duri, deve essere coltivata partendo da un atteggiamento di cura e rispetto per gli altri, non solo come fonte di benessere per noi stessi ", ha commentato Sanz.

Lo specialista ha evidenziato una serie di caratteristiche che una persona deve possedere per costruire un'amicizia sana e duratura. Questo legame non nasce dall'oggi al domani, ma si costruisce nel tempo.

Un buon legame richiede spazi condivisi, storie condivise e, soprattutto, sfide che possono essere superate insieme, purché si rispettino i limiti di ciascuno, secondo Sanz.

Per Ana Isabel Sanz, l'errore più grande che una persona possa commettere è mostrare segni di controllo; questo non solo danneggia la relazione, ma può anche essere la causa principale dell'allontanamento.

«Preservare un'amicizia a lungo termine si basa forse soprattutto sulla capacità di rispettare la libertà dell'altro », ha affermato.

Per Sanz, quando qualcuno cerca di controllare ciò che un'altra persona pensa, dice o fa per proteggerla, in realtà fa sì che la relazione entri in conflitto e inizi a indebolirsi.

"Nessuna amicizia può durare quando uno dei due partner cerca di controllare l'altro", ha affermato.

Un altro problema che preoccupa lo psichiatra è la gelosia tra amici e la richiesta di attenzione. Sebbene un buon legame si basi sulla condivisione di spazio e tempo, le persone devono capire che non possono occupare un posto esclusivo nella vita di un'altra persona, poiché ciò è malsano.

"Dobbiamo essere compatibili con il presupposto che i nostri amici abbiano altre sfaccettature che non condividono con noi e che dobbiamo essere tolleranti nei confronti della loro indipendenza e crescita personale, al di là del rapporto che mantengono con noi", ha commentato lo psichiatra.

Anche la mancanza di sostegno e di interesse sono segnali che una relazione potrebbe deteriorarsi, poiché a volte le persone hanno bisogno della presenza reciproca, soprattutto quando stanno attraversando un periodo difficile.

"Mantieni una presenza e un atteggiamento di interesse e supporto nei momenti importanti della vita del tuo amico. Senza essere schizzinoso o eccessivo nelle tue dimostrazioni di affetto, l'altra persona deve percepire che sei interessato agli eventi che sono importanti per lei, e non solo una presenza nei momenti in cui i bisogni del presunto amico predominano ", ha aggiunto.

Un altro errore che impedisce a un'amicizia di durare è lasciare che la distanza vi separi, soprattutto in età adulta, quando ognuno si assume molteplici impegni.

"Smettiamo di preoccuparci di come sta l'altra persona quando c'è distanza geografica o quando gli interessi che un tempo avevamo in comune non esistono più. Il segreto per amicizie durature sta nel coltivare spazi, incontri, interessi e appuntamenti condivisi ", ha sostenuto.

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