Vicinanza contro distanza: perché a volte ho bisogno di allontanarmi da chi amo di più
La nostra autrice ama trascorrere il tempo con la sua famiglia e i suoi amici, ma ci sono anche due momenti in cui ha bisogno di allontanarsi da loro.
Adoro creare ricordi con le persone care. Che si tratti di un'escursione ricca di azione o di una serata davanti alla TV. Allo stesso tempo, a volte ho la sensazione di non volerli vedere. La mia coscienza sporca si fa sentire subito: non dovrei essere sempre felice quando un'amica mi dedica il suo tempo? Lo faccio anch'io, ma ci sono dei limiti importanti.
2 momenti in cui ho bisogno di prendere le distanze dai miei simili 1. Mi sento esausto e ho bisogno di tempo per me stessoIl giorno è composto da 24 ore, la maggior parte delle quali sono già dedicate al lavoro e al sonno. Poi ci sono la casa, la cucina, gli appuntamenti, un hobby, un animale domestico. Il risultato: il mio livello di energia si esaurisce nel corso della giornata. Non mi resta praticamente più tempo per riprendermi. E quando la sera mi ricapita di nuovo, mi viene spontaneo chiedermi: posso godermi questo tempo da sola o dovrei usarlo in modo più sensato? Ad esempio, incontrare un amico?
Non ne ho bisogno, perché questo è esattamente il momento che è importante per me: "Gli introversi traggono la loro energia dalla solitudine e trovano estenuante stare con altre persone", spiega la coach Ashley Janssen sul suo blog online. A volte il motivo per cui abbiamo bisogno di allontanarci dalle persone a noi vicine è molto semplice: siamo esausti e abbiamo bisogno di tempo per ricaricare le nostre energie. Prendersi del tempo per sé stessi è importante, soprattutto per una persona introversa. Ma è anche essenziale trovare il giusto equilibrio. Sul blog di psicologia "HelloBetter", gli esperti spiegano che un crescente bisogno di riposo può anche portare le persone a isolarsi sempre di più e a sentirsi involontariamente sole. Pertanto, "l'interazione regolare con gli altri è importante tanto quanto lo stare da soli".
2. Mi lascio influenzare troppoSe trascorriamo molto tempo con altre persone, ci lasciamo influenzare da loro, consapevolmente o inconsapevolmente. Potremmo adottare inconsciamente opinioni simili. Oppure lasciamo che sia l'altra persona a decidere attivamente della nostra vita: ad esempio, se volessi provare un nuovo hobby, chiederei prima a un amico se fa al caso mio, invece di seguire semplicemente il mio istinto. Perché mi fido più di lei che di me stesso? Io conosco me stesso meglio di chiunque altro.
Noto come mi adatto alle persone che mi circondano, soprattutto quando sono importanti per me. A volte li antepongo addirittura a me stesso e al mio sviluppo personale. Ma per loro è particolarmente importante il giusto livello di vicinanza e distanza, sottolinea lo psicologo Robert Eckert a t-online: "Se questo non viene raggiunto in modo sufficiente, può essere dannoso per la partnership o per lo sviluppo personale e la soddisfazione dell'individuo". La crescita personale richiede anche libertà.
La comunicazione è fondamentalePer quanto mi piaccia trascorrere del tempo con i miei cari, è importante per me stabilire dei limiti in queste due situazioni. Ma come? Gli esperti di "Hello Better" consigliano: comunica chiaramente il tuo bisogno di riposo, in prima persona. E una volta ricaricata la mia energia, dovrei avvicinarmi consapevolmente ai miei amici e organizzare un incontro con loro.
Brigitte
brigitte
