Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l'exfoliation, expliqué
L'exfoliation est sans doute l'une des étapes les plus complexes de ma routine de soins. Je sais que je dois la faire, de peur de rater le teint éclatant et radieux que me promettent ma collection de gommages , d'acides et d'outils, mais la fréquence, le moment et les méthodes à utiliser restent incertains. J'hésite toujours entre trop et pas assez, et je ne suis pas la seule. « Comment exfolier son visage » continue d'être une recherche Google populaire, et les innombrables fils de discussion Reddit SkincareAddiction consacrés aux routines d'exfoliation (et à la marche à suivre quand on en fait trop) témoignent de l'histoire de passionnées d'éclat qui cherchent simplement à réussir.
Alors, qu’est-ce que l’exfoliation ?Quelle que soit la méthode utilisée, l'objectif de l'exfoliation est d'éliminer les cellules mortes de la couche supérieure de l'épiderme afin de révéler un teint plus lumineux et plus éclatant. « L'exfoliation peut avoir des bienfaits considérables pour la peau lorsqu'elle est pratiquée correctement et en toute sécurité », explique Tiffany Jow Libby, dermatologue certifiée. En plus d'éclaircir la peau, l'exfoliation peut améliorer la texture, favoriser l'absorption des produits (et donc leur efficacité) et désobstruer les pores. Shani Darden, esthéticienne dont la clientèle comprend des célébrités au teint éclatant comme Kelly Rowland et Shay Mitchell, partage cet avis et recommande que chaque type de peau puisse bénéficier de cette étape dans sa routine.
À quelle fréquence faut-il exfolier ?Il n'y a pas de fréquence fixe pour l'exfoliation. Cela dépend vraiment de votre type de peau, du type d'exfoliation et des autres produits de votre routine. Si vous débutez, le Dr Libby conseille d'exfolier une à deux fois par semaine, voire trois fois si votre peau le supporte, en ajoutant un produit à la fois. Il est essentiel d'écouter sa peau et de ne pas en abuser, ce qui peut provoquer rougeurs et irritations. Cela signifie utiliser un seul actif à la fois et alterner les jours d'utilisation d'exfoliants et d'autres produits actifs comme le rétinol. Il est également conseillé de vérifier vos produits pour éviter de doubler vos exfoliations sans vous en rendre compte.
Les différentes méthodes d'exfoliationIl existe deux méthodes d'exfoliation : mécanique et chimique. L'exfoliation mécanique (parfois appelée exfoliation physique) consiste à utiliser un agent physique, et c'est probablement ce qui vous vient à l'esprit. Cela inclut les gommages, les éponges, les brosses et les services comme le dermaplaning . L'exfoliation chimique utilise des acides comme les acides alpha- et bêta-hydroxy et a gagné en popularité ces dernières années. Les Drs Libby et Darden recommandent tous deux de privilégier les exfoliants chimiques, car ils sont souvent tout aussi efficaces et moins agressifs qu'un gommage. « Commencez par utiliser un nettoyant une fois par semaine contenant des ingrédients exfoliants chimiques comme l'acide salicylique, l'acide glycolique et l'acide lactique », conseille le Dr Libby, en augmentant la fréquence si votre peau le tolère bien. Si vous avez une peau sensible sujette à la rosacée, le Dr Libby recommande d'utiliser l'acide lactique, plus doux et plus hydratant. Pour les peaux à tendance acnéique, elle aime l'acide salicylique car il est lipophile (ce qui signifie qu'il est attiré par l'huile) et excellent pour pénétrer en profondeur dans les pores.
Si vous ne supportez aucune de ces méthodes d'exfoliation, Darden suggère d'utiliser une gaze de coton pour retirer votre nettoyant. « La gaze exfoliera la peau en douceur, lui donnant un teint plus éclatant. C'est idéal pour les peaux très sensibles », explique-t-elle.
Voici un guide utile pour trouver les meilleurs produits exfoliants pour votre type de peau.
Comment savoir si vous avez trop exfolié et que faire à ce sujetUn moyen de savoir si vous avez trop exfolié est de sentir votre peau « d'une propreté éclatante ». C'est peut-être un signe que vous avez trop nettoyé ou exfolié, prévient le Dr Libby. Une peau trop exfoliée sera sèche, irritée et sujette aux démangeaisons. Si cela se produit, arrêtez immédiatement tout produit actif et concentrez-vous sur l'hydratation. Optez pour un nettoyant doux et ajoutez un sérum à l'acide hyaluronique à votre routine matin et soir. Cela aidera votre peau à absorber l'humidité et à réparer sa barrière d'hydratation naturelle. En fin de compte, votre peau a besoin de temps, alors accordez-vous une longue pause et réintroduisez progressivement les actifs.
Comment exfolier votre corpsLa peau du corps est plus épaisse que celle du visage et peut donc mieux tolérer une exfoliation physique. Darden ne jure que par le gommage corporel Nyakio au café kenyan comme soin hebdomadaire, qu'elle apprécie pour son parfum et la sensation de luxe qu'il procure. Le Dr Libby, quant à lui, conseille d'utiliser des exfoliants chimiques pour le corps et recommande un nettoyant formulé avec des acides.
Parties du corps qui n'ont pas besoin d'être exfoliéesExfolier chaque centimètre de son corps peut sembler évident, mais certaines zones nécessitent une attention particulière. Le Dr Libby déconseille totalement l'exfoliation des lèvres, soulignant l'absence de glandes sébacées et la peau fine et délicate. Cela rend les lèvres plus sensibles à la déshydratation et aux dommages, dit-elle, et recommande plutôt de les hydrater. Darden recommande d'exfolier le cou et le décolleté trop souvent et d'être prudent lorsque vous le faites. « Ce sont des zones plus sensibles », explique-t-elle, « il est donc possible de ne pas les exfolier aussi souvent que le visage. »
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