Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur et que faut-il faire ?

Au Mexique, la saison chaude a frappé plusieurs États avec des températures élevées, qui, au moins au cours de la semaine dernière, ont atteint plus de 40°C dans au moins 22 entités, comme Guerrero, Jalisco, Coahuila, Morelos, Yucatán et Chihuahua,

À Ciudad Altamirano, Guerrero, la température la plus élevée a été enregistrée : 46,5 degrés Celsius, entre le 27 avril et le 5 mai.

Bien que ces températures soient typiques du printemps, l’intensité actuelle a déclenché des alertes sanitaires.

Le ministère de la Santé a alerté le public sur l'augmentation des cas d'épuisement dû à la chaleur, une condition médicale qui peut mettre la vie en danger si elle n'est pas traitée rapidement.

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Un coup de chaleur survient lorsque le corps perd la capacité d’autoréguler sa température. Cela peut se produire lorsque l’on pratique une activité physique au soleil ou lorsque l’on séjourne dans des environnements chauds et mal ventilés.

Le corps humain fonctionne à une température stable de 37 degrés Celsius. Lorsque les températures dépassent 40 degrés, le fonctionnement des organes vitaux est perturbé, ce qui peut entraîner des lésions cérébrales, voire la mort, selon la clinique Mayo.

Les symptômes courants comprennent :

Peau rouge, sèche et chaude (pas de transpiration)
Confusion ou désorientation
Nausées et vomissements
Mal de tête
Pouls rapide et respiration rapide
Évanouissements ou convulsions

Les groupes vulnérables tels que les jeunes enfants, les personnes âgées, les touristes qui ne sont pas acclimatés au climat et les personnes souffrant de maladies chroniques sont plus exposés à cette maladie.

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Pour prévenir les coups de chaleur, les experts recommandent :

Évitez les activités physiques entre 11h00 et 15h00.
Buvez au moins deux litres d’eau par jour, même si vous n’avez pas soif.
Portez des vêtements légers, de couleur claire et en coton
Restez dans des endroits frais et aérés
Ne restez pas à l'intérieur de véhicules fermés
Ne vous exposez pas au soleil pendant de longues périodes, surtout pendant les premières journées chaudes.

Il est également conseillé d’adapter progressivement le corps à l’augmentation de la température et de consommer des aliments légers comme des fruits et légumes frais.

Que faire en cas de coup de chaleur ?

Si vous suspectez un coup de chaleur, le plus important est d’agir rapidement. La personne affectée doit être emmenée dans un endroit frais, certains vêtements doivent être retirés pour favoriser la ventilation et des compresses froides doivent être appliquées sur des zones telles que les aisselles, le cou ou l'aine.

Si la température corporelle dépasse 40 degrés Celsius, il est recommandé de baigner l'enfant avec de l'eau froide jusqu'à ce qu'elle descende à 38 degrés Celsius. Le refroidissement ne doit pas être poursuivi après ce point pour éviter l’hypothermie. De l’eau ou des boissons électrolytiques peuvent également être proposées, à condition que la personne soit consciente.

Dans les cas plus graves, comme une perte de conscience ou des convulsions, il est essentiel d’appeler le 911 ou votre numéro d’urgence local pour obtenir des soins médicaux immédiats. En attendant l’arrivée des secours, il est essentiel de rester calme et de continuer à mettre en œuvre des mesures de refroidissement.

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