La fibromyalgie me rongeait à petit feu et les médecins étaient impuissants. Voici comment j'ai finalement guéri mes douleurs chroniques grâce à une médecine ancestrale et retrouvé une vie normale.

Un matin de 2008, Lee Holmes se réveilla avec une douleur lancinante et persistante, et une vague d'épuisement la cloua au lit. Elle n'avait fait ni sport, ni fête, ni même bu une goutte d' alcool – et pourtant, elle se sentait comme si un camion l'avait percutée.

Pour cette mère célibataire de Sydney , même se lever lui semblait impossible, mais elle a persévéré, déterminée à emmener sa fille à l'école et à aller travailler.

« J'avais constamment des courbatures dans tout le corps. J'ai fini par remarquer que mes cheveux tombaient et se retrouvaient sur mon oreiller », a déclaré Lee, aujourd'hui nutritionniste et fondatrice de Supercharge Your Gut , au Daily Mail.

La douleur et la fatigue n'ont fait qu'empirer avec le temps. Inquiète, Lee a consulté son médecin pour passer des examens, mais celui-ci lui a dit qu'il n'y avait rien d'anormal.

S’ensuivit un cycle de rendez-vous médicaux, d’analyses de sang et de scanners, sans aucune réponse en vue et avec des symptômes qui déconcertaient même les spécialistes les plus expérimentés.

« J'avais l'impression d'être dans un flipper. J'entrais et sortais constamment de l'hôpital St Vincent, passant d'un spécialiste à l'autre », a déclaré cet homme de 58 ans.

« J'ai eu l'impression d'être manipulée par le système médical. Même si je crois en la médecine occidentale, j'ai trouvé cela injuste. Je voulais juste des réponses, mais personne n'a pu me dire ce qui n'allait pas. »

« Je me suis dit : “Est-ce que c’est dans ma tête ?” »

Finalement, après quatre années de recherches frustrantes, Lee a reçu un diagnostic de fibromyalgie , une maladie chronique qui provoque des douleurs généralisées, de l'épuisement et un brouillard mental.

Elle est souvent mal comprise, même par les professionnels de la santé, en raison de symptômes qui peuvent ressembler à ceux d'autres maladies et être invisibles de l'extérieur.

Les personnes atteintes peuvent souffrir de douleurs corporelles, de fatigue, de troubles du sommeil et de confusion mentale, sans cause claire et souvent sans diagnostic rapide.

Avant son diagnostic, Lee n'a reçu que des ordonnances pour soulager ses différents symptômes, sans rien faire pour traiter la cause sous-jacente : de la prégabaline pour les douleurs nerveuses, des antidépresseurs pour l'humeur et la douleur, des myorelaxants et des stéroïdes.

« Bien que ces médicaments aient masqué les symptômes, ils s'accompagnaient également d'effets secondaires difficiles à gérer, comme une fatigue persistante, des vertiges et des troubles digestifs, qui étaient parfois presque aussi invalidants que la fibromyalgie et le dérèglement inflammatoire eux-mêmes », a-t-elle déclaré.

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Les stéroïdes ont été le pire : ils ont fait gonfler son visage et ont fini par déclencher une psychose médicamenteuse après plusieurs mois.

En 2010, les ravages de la douleur chronique et les effets secondaires pénibles de ses médicaments ont contraint Lee à quitter son emploi adoré à l'Australian Broadcasting Corporation – une perte qui l'a profondément affectée.

Sans perspective d'amélioration, ses rendez-vous médicaux devenaient eux aussi un véritable calvaire. Un moment particulièrement difficile fut celui où un spécialiste lui annonça sans détour : « Vous avez les cellules d'une personne atteinte du sida et je ne sais pas pourquoi. »

Quand elle a finalement obtenu une réponse – la fibromyalgie –, Lee admet qu'elle était au bord de la crise de nerfs.

Elle se sentait coupable de l'impact de la maladie sur sa vie de famille, notamment de son propre besoin de sommeil. À l'époque, sa fille avait 13 ans et avait besoin d'une mère attentive et présente.

Une fois que Lee a enfin trouvé un nom pour ses symptômes invalidants, elle a commencé à examiner son alimentation et ses habitudes quotidiennes à la recherche de réponses pour la soulager, s'étant sentie déçue par le passé par la médecine conventionnelle .

Elle a commencé par simplifier son alimentation, en abandonnant les produits transformés et les repas copieux et lourds, et en se concentrant sur des plats simples comme les bouillons d'os, les ragoûts mijotés et les légumes racines, doux pour son estomac.

« J’ai cuisiné des plats très simples, doux pour mon estomac, et j’ai commencé à remarquer une différence », se souvient-elle.

Elle a porté une attention particulière aux ingrédients, faisant des essais pour savoir ce qui l'aidait à se sentir mieux et ce qui aggravait ses symptômes.

Lee a également adopté des changements de mode de vie tels que le yoga, les promenades en plein air et la méditation, qui ont tous contribué à apaiser son esprit et son corps, soulageant ainsi la douleur et la fatigue.

« J'ai appris des choses sur les ingrédients que j'utilisais et j'ai découvert avec quoi je pouvais cuisiner pour détoxifier mon corps », a-t-elle ajouté.

Grâce à de nouvelles routines alimentaires et d'exercice, Lee a enfin réussi à gérer la douleur, le brouillard mental et la fatigue qui avaient si longtemps gouverné sa vie.

Elle a constaté que choisir des aliments réconfortants, cuisiner avec des légumes et des graisses saines, et bien se reposer étaient particulièrement bénéfiques.

Dans sa recherche de réponses, Lee a également découvert l'Ayurveda, un ancien système de médecine indienne axé sur l'alimentation, le mode de vie et l'équilibre.

Intéressée par ses conseils pratiques, elle s'est rendue au Kerala, en Inde, pour suivre une formation.

Elle y a appris comment la nutrition et les habitudes quotidiennes pouvaient soutenir l'organisme et atténuer les symptômes.

« Le cours a commencé par du yoga et de la méditation, avant d'expliquer comment l'Ayurveda se concentre sur la prévention en s'attaquant à la cause profonde du problème – un aspect qui, je crois, était ignoré par les médecins de mon pays d'origine », a-t-elle déclaré.

Elle a découvert les différents types d'énergie – ou « doshas » – et a constaté que la consommation d'aliments réchauffants tels que les soupes et les ragoûts, les légumes cuits et les graisses saines l'aidait à gérer la douleur et la fatigue.

« L’équilibre de mon propre dosha grâce à des choix alimentaires personnalisés m’a permis de nourrir correctement mon corps et d’empêcher la réapparition de l’inflammation », a déclaré Lee.

Lee a expliqué qu'elle avait fini par comprendre la fibromyalgie à travers le prisme de l'Ayurveda, qui la classe comme un déséquilibre Vata – une perturbation du dosha associé au mouvement, au système nerveux et aux éléments de l'air et de l'espace.

Les personnes de constitution Vata sont encouragées à rester au chaud, à éviter les aliments congelés, à privilégier le repos, à passer du temps à marcher en plein air, à nourrir leur créativité et à commencer la journée par des mouvements de yoga doux comme les étirements du chat-vache.

En adoptant ces principes pratiques, Lee a progressivement ressenti un soulagement et a constaté des changements significatifs et durables dans sa santé.

« Je ne suis plus alitée. Je ne suis plus handicapée. Et maintenant, je suis consciente des moments où je suis submergée et je peux m'arrêter et réappliquer des stratégies comme le yoga, la respiration ou la méditation. »

« Je pense que c'est un outil vraiment précieux pour la vie. »

Bien que ses symptômes réapparaissent de temps à autre, Lee dispose désormais de méthodes éprouvées pour les maîtriser.

Son parcours nous rappelle que lorsque la médecine occidentale est insuffisante, de petits changements dans l'alimentation et les habitudes de vie peuvent faire une réelle différence pour les personnes atteintes de fibromyalgie.