Le harcèlement au travail nuit au sommeil et affecte le repos des couples, révèle une étude

L’intimidation au travail est liée à un large éventail d’effets négatifs sur la santé , notamment une mauvaise qualité du sommeil et du repos, une répercussion qui peut également se propager aux partenaires, selon une équipe internationale de chercheurs.

Des scientifiques de l' Université d'East Anglia (UEA) au Royaume-Uni, de l'Université Complutense de Madrid et de l'Université de Séville en Espagne ont fourni de nouvelles preuves sur les conséquences à court terme du harcèlement au travail sur plusieurs indicateurs du sommeil et publient aujourd'hui les conclusions de leurs travaux dans le Journal of Interpersonal Violence.

Ces effets comprennent un réveil trop précoce (sévérité du sommeil), une interférence avec la vie quotidienne (impact sur le sommeil) et une insatisfaction à l'égard de son sommeil (satisfaction du sommeil), ont rapporté les centres de recherche.

Les chercheurs ont examiné comment l’intimidation au travail, qu’elle soit commise par des supérieurs ou des collègues, affecte l’insomnie et le rôle joué par la « rumination de colère », qui consiste à penser de manière répétée et persistante à des événements stressants, comme l’intimidation.

Ils ont constaté que la relation entre l'intimidation et le sommeil augmente avec le temps, notamment en ce qui concerne les difficultés à s'endormir, à rester endormi et à se réveiller tôt le matin, et s'explique par la colère liée au travail et la rumination constante de l'employé.

Ils ont également trouvé des preuves que les symptômes d'insomnie sont contagieux entre les employés et leurs partenaires, ce qui signifie que les problèmes de sommeil d'une personne (à la fois en termes de gravité et d'impact) peuvent influencer l'autre, soulignant à quel point la santé du sommeil peut être interconnectée avec les relations personnelles.

L'auteur principal du Royaume-Uni, le professeur Ana Sanz Vergel de la Norwich Business School de l'UEA, a déclaré que les résultats ont montré que les effets du harcèlement au travail dépendent du temps et sont cumulatifs, et s'étendent au-delà de l'individu et de l'environnement de travail pour affecter également le sommeil du partenaire.

Actuellement, les connaissances sur l’impact à court terme des processus d’intimidation sur le sommeil et sur l’association entre l’intimidation et le sommeil sont limitées, ce qui est pertinent selon les chercheurs étant donné que les problèmes de sommeil sont généralement des réponses immédiates ou à court terme à des situations stressantes.

Pour répondre à cette problématique, l’équipe a mené deux études : la première a suivi 147 employés pendant cinq jours, et la seconde a suivi 139 couples sur une période de deux mois.

Dans les deux cas, les participants, tous espagnols, ont dû signaler leur exposition au harcèlement au travail, à la rumination liée à la colère au travail et à différents indicateurs d’insomnie.

À la lumière des résultats, les auteurs recommandent que les interventions contre l’intimidation en milieu de travail soient conçues à la fois au niveau organisationnel et individuel. D’un point de vue organisationnel, la réduction des facteurs de stress et la promotion d’une culture organisationnelle saine sont cruciales, ont-ils observé.

Au niveau individuel, les interventions devraient se concentrer sur le développement des compétences pour aider les gens à gérer plus efficacement les facteurs de stress.