Pour tous les niveaux de performance : pourquoi le Pilates est le conseil d’initié pour les coureurs

À première vue, le Pilates et la course à pied semblent être des formes d'exercice très différentes. Pourtant, combinées, elles peuvent avoir un impact positif sur vos performances et votre bien-être. De nombreux sportifs amateurs lèvent les yeux au ciel lorsqu'on leur demande quels exercices ils pratiquent en plus de la course à pied. Courir n'est-il pas suffisant ?

Si la course à pied est excellente pour le cardio , qu'en est-il de la force ? Courir seul ne rend pas fort ; il faut être fort pour bien courir et éviter les blessures. Selon le Dr Brea Kunstler, physiothérapeute et coach de course à pied, le Pilates contribue à développer la force, le contrôle et la résilience, comme elle l'explique au portail australien «  Performancemedicine.com.au ». Ces facteurs sont essentiels pour bien courir et éviter les blessures.