Estuve en BBC Breakfast durante 20 años. Aquí te explico por qué me destruyó la vida.

Louise Minchin habló sobre sus dificultades con el horario matutino que exige una presentadora en BBC Breakfast. Louise, una figura habitual del programa, se sentó en el sofá rojo durante más de 20 años desde su incorporación en 2001. Se convirtió en presentadora principal en 2012, junto a figuras como Bill Turnbull, Charlie Stayt y Dan Walker. Debido a que el programa empieza a las 6:00, Louise tenía que despertarse sobre las 3:45 casi todos los días de la semana, lo que interrumpía su sueño.

En 2021, la presentadora de 56 años anunció su retirada de BBC Breakfast, alegando que las exigencias del trabajo y las madrugadas eran "absolutamente agotadoras". Louise ha hablado a menudo sobre cómo el agotador horario afectó su vida y recientemente admitió que se sentía "activa" con solo pensarlo. En The Energy Equation Podcast , la presentadora de la BBC confesó: "Dormí fatal. No podía hacer nada. Me esforcé mucho; todas estas estrategias, como el ejercicio, el yoga y muchas otras cosas que hago, fueron para intentar ayudarme a superar la falta de sueño".

Me levantaba a las 3:46 de la mañana. Tenía dos hijos, dos perros y un marido al que quería ver. Si no hubiera querido verlos, ya se me oye alzar la voz, podría haberme acostado a las siete de la noche, pero tengo familia y no podía, así que luchaba constantemente con ello.

Louise "no tenía ni idea" de lo mucho que esto había afectado a "tantos aspectos" de su vida. Esta madre de dos hijos admitió que incluso le costaba comer sano porque, al despertarse temprano, tenía que comer dos veces a las 9 de la mañana.

"Intenté comer sano, pero era muy difícil en esa época", dijo. "De verdad que lo hice porque aprendí desde muy temprana edad".

Parece una tontería, pero yo preparaba mi propia avena nocturna todos los días, porque si no, me daba cuenta de que comía algo como un croissant a las 6 de la mañana y a las 9:15 necesitaba otra comida. Al principio, comía otra comida al día, lo cual no es nada bueno.

Louise también se vio obligada a tomar una siesta todos los días después del trabajo, y admitió que eso la hacía sentir "constantemente desfasada por el horario".

"No sabía lo mal que estaba hasta que dejé de hacerlo y pensé que me había recuperado", confesó.

Louise reveló que le tomó más de dos años para que su patrón de sueño volviera a la normalidad, recordando: "Durante dos años, si no tenía una alarma puesta, me despertaba a las 9:15 de la mañana, o sea, dormía más de 10 horas por noche, lo cual es mucho.

"Calculo que me llevó dos años volver a lo que yo llamaría un patrón de sueño normal, que sería de siete u ocho horas y, de hecho, despertarme".

La estrella de televisión concluyó: "Fue realmente malo, pero no había nada que pudiera hacer al respecto".