¡Las epidemias van en aumento! La clave de la protección reside en nuestra microbiota: 3 pasos conscientes antes de la llegada del invierno.
- Opte por alimentos fibrosos y naturales: brócoli, repollo, lentejas y productos fermentados (boza, encurtidos , nabos) alimentan las bacterias beneficiosas.
- Obtenga apoyo de suplementos científicos: Los probióticos de nueva generación apoyan la inmunidad en dos frentes al fortalecer simultáneamente la microbiota oral e intestinal.
- Cuida tu horario de sueño y limita el uso de antibióticos: El sistema inmunitario se regenera durante el descanso. Los antibióticos innecesarios destruyen las bacterias beneficiosas.
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