¿Por qué nos enamoramos de personas emocionalmente no disponibles?

El artículo de Psychologist Today afirma que hay tres razones por las que nos sentimos atraídos por personas emocionalmente no disponibles:

LA INACCESIBILIDAD TE HACE SENTIR SEGURO

Algunas personas se sienten atraídas por lo familiar, no por la seguridad emocional. Si el cuidado que recibiste en la infancia fue inconsistente o inadecuado, probablemente asociaste la incertidumbre con el amor.

Por eso podrías pensar que tu pareja es "única" cuando se muestra distante, se aferra más a ti cuando está callada o te muestra incluso el más mínimo afecto. Esto no es una elección consciente; es un patrón de apego desarrollado en la infancia.

Una revisión de 2015 publicada en la revista Frontiers in Psychology sugiere que las experiencias tempranas de apego moldean nuestra percepción posterior de la "normalidad" emocional. Las personas criadas en entornos poco saludables pueden llegar a confundir la intimidad y la cercanía con la incertidumbre.

ESTÁS EVITANDO LA VERDADERA INTIMIDAD Sentirse atraído por personas emocionalmente no disponibles es a veces un mecanismo para evitar la verdadera intimidad en lugar del amor.

Abrirte tal como eres —compartiendo no solo tus buenas cualidades, sino también las que te avergüenzan o has reprimido— conlleva el riesgo del rechazo. Pero en ese riesgo reside la verdadera conexión.

Por eso es frecuente encontrarse con personas que evitan el compromiso. No se acercan por completo a ti, pero tampoco te abandonan del todo. Si bien puedes sentirte triste por esta falta de atención, también te sientes aliviado de no haber demostrado la valentía necesaria para estar completamente presente. Según un estudio de 2007 publicado en la revista Personal Relationships, las personas con bajo compromiso reaccionan con mayor sensibilidad a los defectos de sus parejas, creando distancia emocional. En cambio, las personas comprometidas mantienen su relación incluso ante la incertidumbre.

ESTÁS TRATANDO DE DEMOSTRAR QUE ERES DIGNO DE AMOR Perseguir a personas inalcanzables puede estar impulsado por una creencia profunda en la autoestima:

“Si esta persona distante y desinteresada me ama… entonces quizás yo sea suficiente”. Este es un pensamiento que se desarrolla inconscientemente. Si el amor se presentaba como una recompensa merecida en la infancia —es decir, si el amor requería ser un “buen niño”, tener éxito y esforzarse—, entonces podrías encontrarte en relaciones similares en la edad adulta. Un análisis a gran escala publicado en el Journal of Personality and Social Psychology en 2020 reveló una poderosa retroalimentación entre la autoestima y las relaciones sociales. En otras palabras, cómo nos sentimos con nosotros mismos influye en las relaciones que formamos, y estas relaciones refuerzan o dañan nuestra autoestima. Con el tiempo, esto puede convertirse en un ciclo de autosabotaje. Estar en relaciones donde constantemente somos ignorados o no elegidos refuerza la creencia, aunque sea inconscientemente, de que “no merezco ser amado”.

¿CÓMO ROMPER EL CICLO? No puedes cambiar la disponibilidad emocional de los demás. Pero sí puedes reconocer por qué te ves arrastrado a este ciclo y empezar a analizar honestamente tus propias necesidades. El primer paso es ser consciente de este patrón.

El segundo paso es preguntarnos: “¿Qué quiero realmente de una relación?”

Y cuando la respuesta quede clara, aprende a no conformarte con menos.