El té de frutas antiinflamatorio ayuda a perder peso y a la digestión.
Colorida, refrescante y repleta de propiedades beneficiosas, la pitaya —también conocida como fruta del dragón— adquiere un nuevo propósito al convertirse en té. La nutricionista Cibele Santos revela que esta bebida, además de deliciosa, puede ser un valioso aliado para quienes buscan salud y equilibrio en su vida diaria.
Según Cibele, el té de pitahaya es una buena opción para quienes buscan bajar de peso . «La bebida es baja en calorías y rica en fibra, lo que aumenta la saciedad y puede ayudar a reducir la ingesta de calorías a lo largo del día», explica.
Otro punto a destacar es su apoyo al control glucémico . «Gracias a los antioxidantes presentes en la fruta, el té ayuda a reducir los picos de glucosa en sangre», afirma la nutricionista.
Además, el té de pitahaya tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. « Combate los radicales libres , reduce el riesgo de enfermedades crónicas y ayuda a aliviar la inflamación», explica. Además, favorece la digestión y la función intestinal gracias a su alto contenido en fibra.
Según la nutricionista, la pitahaya contiene una potente combinación de nutrientes, como vitamina C, hierro, magnesio y fibra. «Estos elementos fortalecen el sistema inmunitario , contribuyen a la producción de glóbulos rojos, mejoran la función muscular y mantienen un intestino sano», enfatiza Cibele.
Cómo preparar té de pitayaLa preparación es sencilla: simplemente remoje la cáscara o las hojas secas de pitahaya en agua caliente durante unos 10 minutos. Si desea más sabor, la nutricionista recomienda añadir unas gotas de limón o un poco de miel.
Para aprovechar al máximo los efectos del té, Cibele sugiere una sustitución sencilla: "Prueba a cambiar tu desayuno por una taza de té de fruta del dragón, acompañado de una rebanada de pan integral y frutos secos".
Los tés promueven el bienestar y la salud del cuerpo.
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Se pueden comer calientes o fríos.
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Beber té puede acelerar tu metabolismo.
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Incluir esta bebida en tu dieta también ayuda a perder peso.
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El consumo a largo plazo favorece la eliminación de toxinas del organismo. Recuerde siempre consultar con un médico o nutricionista antes de realizar cambios en su dieta.
Imágenes GettyA pesar de sus beneficios, Cibele advierte: su consumo excesivo puede causar molestias gastrointestinales . «Además, las personas alérgicas a frutas de la misma familia deberían evitar el té», aconseja.
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