El secreto para mantener un cuerpo delgado y saludable: “Marca la diferencia”

Vanessa Martins es una de esas mujeres con un cuerpo envidiable. Sin embargo, la actriz no oculta que necesita seguir ciertas reglas para mantenerse sana y con estilo.

Además de hacer ejercicio, la modelo también sigue una estricta rutina de alimentación. Tras varias preguntas de sus seguidores, reveló su truco.

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Recibo muchos mensajes preguntándome cómo consigo cenar tan temprano (normalmente entre las 6 y las 7 de la tarde). La respuesta es sencilla: como según la luz del día —reveló—, y luego explicó: «A medida que se desvanece la luz, reduzco mi consumo de alimentos. Mi mayor ingesta calórica proviene de las primeras comidas: desayuno y almuerzo. La cena es ligera y temprana».

Finalmente, ofreció un consejo a sus fans: "Comer estratégicamente marca la diferencia, no solo en términos de energía, sino también en la calidad del sueño. Normalmente me acuesto a las 9:30 o 10 p.m."

Además, el astro portugués no prescinde del ayuno intermitente.

Texto: Carolina Charrúa; Fotos: Redes sociales e Impala

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