Dermatólogo revela: la forma en que te duchas puede ser incorrecta
¿Te duchas correctamente? Puede parecer una pregunta tonta, pero según la dermatóloga Cristina Salaro , muchas personas dañan su piel a diario sin darse cuenta, simplemente al ducharse . Entre los principales errores se encuentran la temperatura del agua, el tiempo que se pasa en la ducha y el uso inadecuado del jabón.
Lo ideal, según la experta, es ducharse rápidamente y con agua tibia. «El agua muy caliente elimina los aceites naturales de la piel, dejándola más seca y sensible, propensa a la dermatitis», advierte Cristina.
Otra precaución importante es evitar el uso excesivo de jabón en todo el cuerpo . «Solo debe aplicarse en las zonas más propensas a la acumulación de sudor, suciedad y olor, como axilas, pies, zonas íntimas y pliegues corporales. Lavarse todo el cuerpo con jabón a diario puede comprometer la barrera protectora natural de la piel», explica.
La elección del jabón también influye. La experta recomienda usar productos con un pH fisiológico, cercano al de la piel (alrededor de 5,5), que limpia sin dañarla. Cristina cita como ejemplos Syndet (Johnson's), Dove versión original, Cetaphil en pastilla, Eucerin pH5 y La Roche-Posay Lipikar Surgras. Se debe evitar el uso continuo de jabones antibacterianos, ya que pueden causar desequilibrios en la microbiota cutánea.
Los baños calientes contribuyen al envejecimiento de la piel.
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No se recomienda tomar demasiados baños al día para mantener una piel sana.
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Los expertos recomiendan reducir la frecuencia de los baños en invierno como forma de proteger la barrera natural de la piel.
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El jabón debe utilizarse únicamente en pliegues y zonas íntimas.
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Una ducha fría también ayuda con el "rallar y rodar".
Imágenes GettyTambién conviene evitar las esponjas vegetales y las esponjas de baño . Además, ducharse varias veces al día puede agravar la sequedad de la piel, especialmente en días fríos o secos.
Después del baño, el cuidado continúa. No te apresures ni te excedas; la dermatóloga recomienda secar la piel con suaves toques, presionando ligeramente con una toalla, sin frotar. "El mejor momento para aplicar la crema hidratante es cuando la piel aún está ligeramente húmeda , ya que esto ayuda a conservar su hidratación natural", recomienda.
Algunos ejemplos de humectantes recomendados por Cristina son CeraVe Moisturizing Lotion, Neutrogena Hydro Boost Water Gel y Eucerin Urea Repair Plus 10%.
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