¿Qué le falta a mi cuerpo cuando me salen canas? Lo que dicen los expertos

Cuando el cabello se transforma y cambia su color a gris, es el inicio de un proceso natural y que también tiene relación directa con el envejecimiento. ¿Cómo ocurre este proceso y qué otros significados puede estar ocultando? Los especialistas responden al respecto y le dan un significado a la aparición de las canas.

National Geographic explica que la aparición de canas en el cabello es la causa de que los melanocitos, las células responsables de producir melanina, el pigmento que da color al cabello, disminuyan su actividad. Al mismo tiempo, detalla que cuando un folículo piloso produce pelo, el color queda fijado; el pelo no cambia de color una vez crecido, sino que al caer y regenerarse, el nuevo cabello puede salir sin pigmento, es decir, blanco o gris.

En cuanto a la edad promedio, esto suele ocurrir cerca de los 35 años, aunque puede variar según factores genéticos. Por otra parte, las situaciones de estrés como la falta de vitaminas y nutrientes también tienen mucho que ver y tienen injerencia en este cambio corporal.

Esto pude comprobarse gracias a un estudio efectuado con en ratones. La investigación dejó en claro que el estrés activa el sistema nervioso simpático, que libera norepinefrina, sustancia que afecta a las células madre de los melanocitos, haciendo que estas abandonen el folículo piloso y no puedan regenerar el pigmento en el cabello nuevo.

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¿La falta de vitaminas puede generar canas?

Las vitaminas también generan que las canas aparezca de forma precoz e inesperadamente, por eso, debe verificar que estas vitaminas no le falten en su cuerpo.- Vitamina B12: es la más vinculada con el encanecimiento prematuro, ya que es necesaria para la producción de melanina, el pigmento que da color al cabello. Su déficit puede causar anemia y encanecimiento prematuro, y se encuentra en carnes, huevos, lácteos y pescados como sardinas y ostras.

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- Vitamina D: la falta de vitamina D también se asocia con un envejecimiento prematuro del cabello y la aparición de canas. Se obtiene principalmente de la exposición solar, pescados grasos y lácteos fortificados.

- Zinc: este mineral es importante para la salud del cabello y su deficiencia puede influir en la aparición de canas. Las carnes rojas como la de res y cordero, junto con las carnes de ave como pollo y pavo, y la carne de cerdo, son excelentes fuentes de este nutriente, aportando cantidades significativas que ayudan a mantener la salud.