Haguenau. Una serie de talleres para cuidar tu sueño

La Maison sport santé Nord Alsace ha diseñado una serie de talleres para abordar las diferentes dimensiones del sueño y ofrecer a los participantes herramientas prácticas y estrategias eficaces para mejorar su rutina de sueño. Se enriquecerá con una sesión de actividad física semanal durante la duración del proyecto en Haguenau o en uno de los diez sitios secundarios.

Las diez sesiones se dividirán en dos sesiones de cinco talleres semanales en junio y luego en septiembre. Cada semana, los participantes también pueden, si lo desean, beneficiarse de una sesión de actividad física adaptada propuesta por la Maison sport santé, supervisada por un profesional, para favorecer un sueño más tranquilo.

Este programa es para cualquier persona que desee mejorar su sueño, ya sea que tenga problemas de sueño establecidos o esté buscando consejos sobre cómo mejorar su rutina de sueño.

La Maison sport santé Nord Alsace es una estructura dedicada a promover el bienestar físico y mental ofreciendo un programa variado de actividad física adaptada, nutrición, tiempos de intercambio de salud, etc. Su objetivo es devolver las llaves de su salud a los habitantes del norte de Alsacia aplicando un enfoque global de la salud.

El programa se ofrecerá a las 17:30 h, en tres lugares de su elección: en Woerth, los lunes en el MSP (1a, rue des Aulnes), del 26 de mayo al 30 de junio y luego del 15 de septiembre al 13 de octubre; en Haguenau, los martes en el Espace des Cordeliers (7b rue du Mal Foch), del 3 de junio al ¹ de julio y luego del 9 de septiembre al 7 de octubre y finalmente en Schirrhein, los jueves en el espacio sociocultural, del 5 de junio al 3 de julio y luego del 11 de septiembre al 9 de octubre.

Información e inscripción: participación gratuita (excluida la cuota anual de 10€). Tenga en cuenta que debido al espacio limitado, es necesario registrarse con Nicole Rihtar al 03 67 34 03 89 o por correo electrónico: [email protected]