El antojo que podría advertirle sobre una posible deficiencia de hierro
El hierro es un mineral clave en la producción de hemoglobina, la proteína responsable de transportar oxígeno desde los pulmones hacia todo el cuerpo.
Cuando los niveles de hierro disminuyen, se pueden generar problemas como la anemia. Un antojo específico podría indicar que existe una deficiencia de este nutriente.
Un antojo inusual que podría señalar falta de hierroLa carencia de este mineral puede deberse a diversas razones, como dificultades en la absorción en personas con celiaquía o una dieta con escasa presencia de hierro.
Aunque la fatiga es uno de los signos más comunes, hay otras manifestaciones como palidez en la piel, mareos, dolor de cabeza, sensación de frío en extremidades y fragilidad en cabello y uñas, según información de 20minutos.
Un comportamiento que podría estar relacionado con la falta de hierro es el deseo inusual de consumir hielo, conocido como pagofagia. Este fenómeno forma parte de la pica, un trastorno que lleva a ingerir elementos no alimenticios.
Existen otros tipos de pica, como la geofagia, caracterizada por la ingesta de tierra, arcilla o arena, y la amilofagia, relacionada con el consumo de almidón, como el de maíz o lavandería. También se han registrado casos de personas que tienen antojos por sustancias como carbón, tiza, papel, cenizas o cabello.
La Biblioteca Nacional de Medicina señala que, aunque la pica es más frecuente en niños, también puede presentarse en adultos con déficit de hierro, incluso si no han desarrollado anemia.
Si bien el consumo de hielo no representa un peligro inmediato, la pica puede generar riesgos cuando las sustancias ingeridas son tóxicas o difíciles de procesar. Algunas de las consecuencias pueden incluir intoxicaciones, bloqueos intestinales y alteraciones en el sistema digestivo.
La pagofagia es un tipo de pica relacionada con el deseo de consumir hielo. Foto:iStock
Los signos de una posible intoxicación por pica incluyen dolor y distensión abdominal, fatiga extrema, náuseas y episodios de diarrea, en algunos casos con presencia de sangre.
Ante un deseo persistente de consumir hielo u otras sustancias no comestibles, es recomendable consultar con un especialista, ya que podría ser una señal de deficiencia de hierro que requiere evaluación y tratamiento.
El tubérculo que fortalece la memoria, mejora el cerebro y cuida la vista | El TiempoEl Universal (México) / GDA
Más noticias en EL TIEMPO*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal (GDA), y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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