Fitnessstudio mit Schwerpunkt auf Wohlbefinden begrüßt Lotterie-Boost

Ein Fitnessstudio, dessen Schwerpunkt auf dem Wohlbefinden von Körper und Geist liegt, hat zur Weiterentwicklung seiner Arbeit einen Lotteriezuschuss in Höhe von 14.000 £ erhalten.

Der Soma Space in Oswestry wurde vor zwei Jahren von Kevin Braddock, einem Psychotherapeuten und Fitnesstrainer, und Jo Hazell-Watkins, einem Personal Trainer und traumainformierten Krafttrainer, gegründet.

Es bietet eine Kombination aus Krafttraining und Psychotherapie an und potenzielle Klienten können sich selbst anmelden oder von Sozialarbeitern und Allgemeinmedizinern überwiesen werden.

Herr Braddock sagte, das Fitnessstudio sei dazu da, den Menschen dabei zu helfen, mit dem Training anzufangen und zu wissen, was sie wo und mit wem tun sollen. Er fügte hinzu, dass jeder über die Vorteile von Sport für die geistige Gesundheit Bescheid wisse, die Frage für viele aber sei: „Wie macht man das?“

Das 12-Stunden-Onlineprogramm „Movement for Mental Health“ , das durch die Lotterie gefördert wurde, konzentriert sich auf sechs grundlegende Bewegungen zur Förderung der psychischen Gesundheit.

Herr Braddock sagte: „Unser Slogan lautet „Bewegung für psychische Gesundheit“.

„Uns interessiert der positive Einfluss von Sport auf die geistige Gesundheit, den eigentlich jeder kennt, aber die Frage ist: Wie macht man Sport?“

„Wie kann jemand, der möglicherweise mit einer psychischen Erkrankung oder einem schlechten psychischen Gesundheitszustand zu kämpfen hat, mit dem Training beginnen? Was macht er? Mit wem? Wo?“

„Solange Sie ein paar Quadratmeter, einen Garten oder einen Raum haben, in dem Sie sich wohl fühlen, können Sie anfangen, sich zu bewegen“, sagte Frau Hazell-Watkins.

Die Leute könnten versuchen, zehn Kniebeugen zu machen, indem sie sich einfach auf einen Stuhl setzen und wieder aufstehen, oder zehnmal um ihren Garten spazieren gehen“, fügte sie hinzu.

„Ein privater Raum, keine spezielle Kleidung und alles, was Ihren Körper ein wenig beansprucht, ist ein guter Anfang“, sagte sie.

Imogen, die Soma Space nutzt, hatte immer Angst davor, in ein Fitnessstudio zu gehen, weil sie dachte, es wäre „voller Leute, die superfit und superstark sind, und ich habe mich nicht als eine dieser Personen betrachtet“.

Sie sagte, ihre Nervosität habe sich bald gelegt und fügte hinzu: „Es hat mir auf jeden Fall bei gedrückter Stimmung und Depressionen geholfen … Wenn ich dort weggehe, verspüre ich ein Gefühl der Erleichterung. Ich fühle mich einfach ruhiger und entspannter.“

Folgen Sie BBC Shropshire auf BBC Sounds , Facebook , X und Instagram .