Demenzexperte ermittelt genaues Alter, ab dem Menschen mit dem Trinken aufhören sollten, um ihr Gehirn zu schützen

In Großbritannien leben 982.000 Menschen mit Demenz . Laut der Alzheimer's Society wird diese Zahl bis 2040 voraussichtlich auf 1,4 Millionen ansteigen. Zwar gibt es weder eine bekannte Heilung noch eine direkte Ursache , doch bestimmte Lebensgewohnheiten können das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, entweder erhöhen oder verringern.

Die Demenzexpertin Dr. Helen Moore, die diese Lebensstilfaktoren und ihre Auswirkungen auf das Demenzrisiko jahrzehntelang erforscht hat, rät Menschen, insbesondere ab dem Alter von 65 Jahren mit dem Alkoholkonsum aufzuhören.

Alkohol kann den Blutfluss zum Gehirn einschränken, was zu Störungen der Neurotransmitter führt und möglicherweise Gedächtnislücken auslösen und den Gedächtnisverlust beschleunigen kann.

Obwohl Alkohol Demenz nicht direkt auslöst, ist laut Dementia UK erwiesen, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Risiko erhöht, an dieser Krankheit zu erkranken.

Die Forschung zum moderaten Alkoholkonsum ist noch recht ergebnislos. Die Wohltätigkeitsorganisation erklärte: „Einige Studien deuten darauf hin, dass ein völliger Alkoholverzicht das Demenzrisiko senken kann. Es ist jedoch allgemein anerkannt, dass das Risiko, an Demenz zu erkranken, unwahrscheinlich ist, wenn man sich an die empfohlenen Mengen hält.“

Der NHS empfiehlt, nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu konsumieren, verteilt auf mindestens drei Tage, mit mehreren alkoholfreien Tagen pro Woche.

Gesundheitsexperten raten Menschen aller Altersgruppen außerdem dringend, das Rauschtrinken zu vermeiden. Das bedeutet, dass Männer mehr als acht Einheiten Alkohol auf einmal konsumieren, Frauen mehr als sechs Einheiten.

Was das Alter angeht, erklärte Dr. Moore: „Ab 65 Jahren schadet Alkohol Ihrem Gehirn und Körper eher, als dass er ihnen hilft. Wenn Sie Ihr Demenzrisiko senken möchten, ist der vollständige Verzicht darauf die sicherste Wahl.“

„Mit zunehmendem Alter verarbeitet unser Körper Alkohol langsamer. Das Gehirn wird anfälliger und die Auswirkungen auf Gleichgewicht, Gedächtnis und Reaktionszeit sind weitaus größer als in jüngeren Jahren.“

Um den Übergang reibungsloser zu gestalten, empfehlen Experten, alkoholfreie Alternativen zu Ihren Lieblingsgetränken auszuprobieren und Ihre sozialen Aktivitäten von Veranstaltungen oder Orten, bei denen Alkohol im Mittelpunkt steht, weg zu verlagern.

Mit zunehmendem Alter lässt die Leberfunktion nach und die Muskelmasse nimmt typischerweise ab, was bedeutet, dass Alkohol länger in unserem System verbleibt und seine Wirkung auf den Körper verstärkt.

Dies erklärt, warum selbst ein kleiner Schluck Alkohol bei älteren Menschen schwerwiegendere Folgen haben kann als bei jüngeren Menschen und sie auch anfälliger für Stürze macht – den häufigsten Ursachen für Verletzungen und den Verlust der Unabhängigkeit im späteren Leben, so die Spezialisten von Alderberry Care .

Die Experten für häusliche Pflege haben die Auswirkungen von Alkohol auf die Betroffenen aus erster Hand miterlebt, wie ein Sprecher mitteilte: „Wir haben festgestellt, dass viele ältere Menschen, die nie Alkohol getrunken haben oder vor Jahren damit aufgehört haben, oft länger ein besseres Gedächtnis haben.“

„Es ist keine Garantie, aber es scheint einen Unterschied zu machen. Wenn Sie über 65 sind, könnte der Verzicht auf Alkohol eine der wichtigsten Entscheidungen Ihres Lebens sein.“