Er hat mit nur einer Methode 50 Kilo abgenommen! Er wurde in 1 Jahr von 129 Kilo bis zur Unkenntlichkeit: Er gab seine Entscheidung bekannt, sich zu ändern
Sushmita Gautam machte eine enorme Verwandlung durch und verlor in einem Jahr 50 Kilo. Die junge Frau, die Ende 2023 129 Kilo wog, konnte durch eine einfache Ernährungsumstellung ihr Gewicht im Jahr 2024 auf 79 Kilo reduzieren.
Sie beschloss, vor ihrer Hochzeit abzunehmen
Sushmita Gautam erhielt nach ihrer Verlobung negative Kommentare von ihren Freunden wegen ihres Übergewichts. Die Leute fragen ihre Verlobte: „ Würden Sie gerne jemanden heiraten, der so übergewichtig ist?“ Er begann, verletzende Fragen zu stellen wie:
Nach diesen Kommentaren beschloss Sushmita, mit der Unterstützung ihres Verlobten abzunehmen. Die junge Frau, die zuvor schon viele Diäten ausprobiert hatte, aber gescheitert war, erzielte mit der von ihr ausprobierten Methode durch eine völlige Ernährungsumstellung Erfolge.
Abnehmen ohne Sport
Nach eigenen Angaben trieb die junge Frau weder Sport noch nahm sie Medikamente zur Gewichtsabnahme. Sie verlor ihr Übergewicht, indem sie ausschließlich gesunde und hausgemachte Speisen aß. Hier sind einige Lebensmittel, die in ihrer Ernährung enthalten sind:
Suppe
Blumenkohl-Käse-Gemüsegericht
Geröstete Auberginen mit Joghurt
Geröstete Paprika mit Käse
Hähnchen-Gemüse-Gratin aus dem Ofen
Zucchini-Pizza
Käsepfannkuchen aus Vollkornmehl
ahaber
